静态姿势评估在跆拳道项目运动损伤预防中的应用研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 17次 | 上传用户:muspace
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
本文采用文献资料法、调查法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法对静态姿势评估在跆拳道项目运动损伤预防的应用进行研究。利用静态姿势评估技术对广州市体育运动学校27名跆拳道运动员的静态身体姿势进行分析,找出运动员身上的异常姿势。研究发现,跆拳道运动员运动损伤主要分为接触型损伤和非接触型损伤,关节不稳定、肌肉力量不平衡、关节灵活性下降以及肌肉在长时间精力性负荷下导致的内部细微损伤积累是导致这些损伤出现的主要原因。跆拳道运动员静态姿势评估中出现异常姿势主要包括脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆前倾、0型腿、膝关节过伸等问题,这些异常姿势与跆拳道运动的专项特点存在密切相关,这些异常姿势对跆拳道运动员可能造成不良影响。首先,异常姿势增加了运动员出现运动损伤的风险,在跆拳道训练中由于这些代偿性动作所导致,成为累积性运动损伤的元凶;其次,异常姿势对跆拳道运动员技术发挥的消极影响,使能量传递效率下降,影响技术水平的提高;再次,异常姿势对跆拳道运动员生长发育的影响,如果在生活中不及时矫正不良习惯姿势,随着身体的生长发育,就会变成永久性姿势缺陷;最后,异常姿势对跆拳道运动员生理心理等其他方面的产生不良影响。因此,需要通过预康复来纠正跆拳道运动员的不良姿势,通过预防损伤的功能训练,有效帮助运动员提高竞技能力。主要手段有:第一,通过运动员技术动作改善进行纠正,包括提高运动员技术动作的全面性和改善运动员起腿动作发力技巧两个方面;第二,利用按摩拉伸等手段对紧张的肌肉进行放松,包括筋膜放松和拉伸技术两种方法;第三,通过功能性力量练习进行预康复,包括肌力平衡练习和核心稳定性力量两方面;第四,注重训练后的再生恢复,使训练中被激化紧张的肌肉在训练后得到放松恢复弹性;第五,在准备活动中加入姿势准备板块,可以有效的将人体的结构姿势调整到一个合适的工作状态,是人体各个部位处于最佳的合理位置;第六,加强运动员本体感觉训练,通过增强运动员本体感觉灵敏性,提高运动员对于身体姿势、关节位置等信息的自我感受控制能力;第七,通过加强核心力量练习改善运动员不良姿态。虽然静态姿势评估技术在跆拳道运动训练中有其特殊的优势,但是运用还不够成熟,仍然存在着很多不足之处。
其他文献
主轴承作为盾构机核心部件之一,其使用寿命决定了盾构机性能,制约着施工进度。据统计,盾构机主轴承使用过程中,仅有5%能达到其设计使用寿命。主轴承在施工过程中一旦损坏会造
ue*M#’#dkB4##8#”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:(100084川C京市海淀区清华园申请人:清华大学发明人:隋森芳文摘:本发明属于生物技
在单因素试验基础上,选择提取溶剂乙醇体积分数、提取温度、液料比和提取时间为自变量,以蛋白质去除率为响应值,采用Box.Behnken试验设计方法,研究各自变量及其交互作用对辣椒制品
为探究牛肉宰后成熟过程中辐照及反复冻融这两个因素对蛋白质氧化及品质的影响,取屠宰后牛背最长肌于4℃成熟3d后,分别进行辐照(3kGy)和冷冻-解冻循环(3次)处理,测定蛋白质氧
精确地提取振动信号的瞬时幅值和瞬时频率对结构的参数识别和健康监测有重要作用。希尔伯特变换是一种常用的信号解调及瞬时频率计算方法,但在信号不满足Bedrosian乘积定理的
为了深入了解Ovomucin的抗菌活性及其稳定性,以食品中常见的3种污染菌(大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和沙门氏菌)为受试菌种,以最小抑菌质量浓度和生长曲线作为测试指标,对Ovomucin
利用不同的干燥方式对稻谷进行干燥,降至安全水分含量12%(湿基),测定干燥后稻谷的整精米率(head rice yield,HRY)、脂肪酸值以及RVA特征值。结果表明:对于连续干燥作业,缓苏