随着跳水项目的技术研究不断进步、训练方法与手段日益科学,世界范围内的跳水难度得以不断提高和创新。例如：在男子单人十米台项目上墨西哥队有2名队员已经在世界跳水锦标赛中成功表演了难度系数高达4.1的409C。这对一直以来在难度上领先的中国跳水队而言是种压力和挑战。中国若想在2012年伦敦奥运会上取得优异的成绩,就必须紧跟国际规则的发展趋势,准确把握跳水项目的发展方向,提高运动员个人能力,在保证动作质量和稳定性的前提下提高动作难度。本文以中国跳水男子单人十米台项目为切入点,研究了该项目在动作难度方面的发展现状、新规则导向下的跳水动作难度的发展方向以及跳水动作难度与跳水其他制胜因素之间的关系,在此基础上提出了针对动作难度变化而应该采取的相应措施。纵观本文,主要有以下具体结论：(1)中国跳水男子单人十米台项目在动作难度上的优势已经不复存在,甚至在有些赛事中总体难度上已经处于落后的地位,这给中国跳水未来的夺会增添了风险,提高动作难度已经迫在眉睫。(2)2009年以来世界跳水新规则的实施,为跳水运动带来了一些新的变化,这些变化应该引起一线教练员、运动员和裁判员的重视,但研究发现,中国线跳水从业者在新规则对于跳水项目的影响上认识较浅。广大教练员、运动员和裁判员应该转变这种思想,重视规则变化,制定一系列针对新规则的训练体系。(3)男子单人十米台项目动作的现状和发展方向：动作难度整体呈上升趋势；多周转体动作的难度提高；多周翻腾动作难度提高；臂立动作中,多周转体难度提高；稳定前提下的高难度动作将成为未来发展趋势等。(4)针对跳水项目动作难度变化和未来发展趋势,从几个方面总结出应采取的对策。其中包括：加强科学训练方法的研究,重点突破转体动作的训练；通过学习研究多周翻腾的训练方法；突出难度与稳定性的关系等。