近年来，移动互联技术不断进步，移动智能设备飞速发展，大众健康意识觉醒，在此背景下，手机运动 APP发展迅猛，广受大众欢迎。本文利用文献资料法、个案研究法和实地调查法，以跑步类 APP领头羊咕咚和乐动力为例，以产品生命周期理论为理论基础，通过APP功能设置观察用户引导的方法，透过APP社交属性总结提高用户留存率的办法，对咕咚与乐动力二者 APP的用户粘度培养，提出合理的建议。　　得出以下结论：　　1.品牌定位方面，当前我国运动 APP市场处于发展期，咕咚和乐动力两款APP在产品引入期和发展期同质化严重，产品成熟期时精准定位、细分市场，转变发展方向，存同求异，以APP产品打造企业品牌。咕咚APP注重专业品牌形象的建立与维护，乐动力APP植入广告类别与质量参差不齐，影响品牌形象。　　2.功能设置方面，两款APP功能仍需完善，智能性有待提高，商城功能不够完善，接入商家资质良莠不齐，商品质量及售后服务不尽人意。　　3.社交属性方面，咕咚APP略胜一筹，线上线下活动丰富，用户间互动活跃，用户安全存在隐患；乐动力APP弱化社交功能，重视发展线上教练直播。　　提出以下建议：　　1.品牌定位方面，建议我国运动类APP以咕咚和乐动力为鉴，在同质化的运动类 APP市场中发现差异，深入思考，在引入期便对 APP产品做出精准定位，发展个性。建议乐动力 APP注重以品牌价值谋求长远发展，注重品牌形象的树立与维护，以维持用户粘度，保障用户的品牌忠诚度。　　2.功能设置方面，建议我国运动类APP以咕咚和乐动力为鉴，提高APP产品的智能性。建议咕咚与乐动力两款 APP强化与相关体育品牌的官方合作，强强联合，专业互长，完善商城运作机制，优化用户体验，以保障用户粘度稳定。　　3.社交属性方面，建议我国运动类APP以咕咚与乐动力为鉴，深入感知用户需求，以保障用户安全为第一原则，完善用户管理体系与用户安全防护机制；灵活发展社交属性，创新互动模式，增强用户与用户、用户与APP产品间的互动，以提高用户粘度。