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研究目的:讨论、分析下肢持续和间歇加压半蹲起训练对青少年女子摔跤运动员核心区和大腿肌群肌肉的激活特征和主观疲劳度的影响。探讨6周下肢加压训练组合高强度抗阻训练对青少年女子摔跤运动员膝关节等速肌力、卧推和深蹲最大力量、核心区肌群最大力量及静态耐力、身体成分、肢体围度、下肢纵跳能力和灵敏素质的影响效果。研究方法:招募北京队青少年女子摔跤运动员10名,在加压和不加压的条件下,进行四组30%1RM低强度半蹲起练习,第一组重复30次,其余各组均为15次。采用专用加压训练设备,将加压绑带捆绑在大腿中上1/3处,其中,捆绑压设定为40mm Hg,充气压为180mm Hg。在加压训练方案实施前后分别进行两次测试,整个测试前后分别对每块肌肉进行最大自主收缩测试。在整个练习过程中,采集腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌、臀大肌、股直肌、股内侧肌、半腱肌和股二头肌表面肌电信号,并计算出每次练习时各块肌肉的RMS标准值。在各组加压训练全部完成后,进行主观疲劳度测试,另外,训练前后对左右侧大腿围、臀围和腰腹围进行测量。招募北京队女子摔跤运动员24名,随机分为3组（加压组,常规组和结合组）,每组各8名运动员,进行为期6周,每周3次的训练干预实验,除半蹲起训练外,其余训练均相同。仅对半蹲起训练进行干预,加压组每周3次均为30%1RM低强度加压半蹲起训练,常规组每周3次均为75%1RM传统高强度半蹲起训练,结合组为每周2次低强度加压半蹲起和1次传统高强度半蹲起训练。比较6周训练前后青少年女子摔跤运动员核心区肌群肌肉最大力量和静态耐力、膝关节等速肌力、卧推和深蹲最大力量指标,以及身体成分、肢体围度、下肢纵跳能力和灵敏素质指标的变化。研究结果:（1）持续加压半蹲起训练后,腹外斜肌RMSMVC值显著增大（P<0.05）,竖脊肌和臀大肌RMSMVC值均显著减小（P<0.01）。间歇加压半蹲起训练后,腹外斜肌和臀大肌RMSMVC值分别显著增大和减小（P<0.05）。（2）间歇加压和无加压时,除压后腹直肌RMS标准值均显著增大（P<0.05）,持续加压时除压前后腹直肌RMS标准值显著增大（P<0.05）。持续加压时,除压后腹外斜肌和竖脊肌RMS标准值均显著增大（P<0.05）,间歇加压时,除压前后竖脊肌RMS标准值均显著增大（P<0.05）。持续和间歇加压训练时,半腱肌在除压前RMS标准值均显著增大（P<0.05）。持续加压时,股二头肌在除压前RMS标准值均显著增大（P<0.05）;（3）在4组半蹲起练习中,持续加压时腹直肌RMS标准值显著大于无加压状态（P<0.05）,持续和间歇加压时腹外斜肌和竖脊肌RMS标准值均显著大于无加压状态（P<0.05）,而臀大肌RMS标准值均显著小于非加压状态（P<0.05）。同时,持续和间歇加压时股直肌、股内侧肌、半腱肌和股二头肌RMS标准值均显著大于无加压状态（P<0.05）。（4）持续和间歇加压训练过程中,4组练习时主观疲劳度均显著大于加压前（P<0.01）,除压后显著大于加压前（P<0.05）。无加压状态下,4组练习时主观疲劳度均显著增大（P<0.01）。加压状态下,4组练习结束后主观疲劳度均显著大于不加压时（P<0.05）,且除压后主观疲劳度显著大于不加压时（P<0.05）;（5）一次性持续和间歇加压训练后,左、右侧大腿围均显著增加（P<0.05）。（6）6周干预训练后,结合组腹屈、背伸和向右侧转的最大力量显著增大（P<0.05）,加压组腹屈和向右侧屈最大力量显著增大（P<0.05）,常规组腹屈最大力量增加显著（P<0.05）,结合组腰背肌屈、伸静态耐力均显著增加（P<0.05）,加压组和常规组腰背肌屈静态耐力均显著增加（P<0.05）;（7）6周干预训练后,在60°/s角速度下,结合组左、右膝屈曲峰值力矩显著增大（P<0.05）,加压组左膝伸展峰值力矩显著增大（P<0.05）。在180°/s角速度下,结合组右膝伸展和左膝屈曲峰值力矩显增大（P<0.05）;（8）6周干预训练后,结合组卧推和深蹲最大力量均显增大（P<0.05）,加压组深蹲最大力量显著增大（P<0.05）;（9）6周训练后,结合组左、右侧大腿围均显著增加（P<0.05）,结合组左、右臂放松和紧张围均显著增加（P<0.05）,加压组右臂放松和紧张围均显著增加（P<0.05）;（10）6周训练后,结合组半蹲跳和下蹲跳高度显著增加（P<0.05）,且半蹲跳和下蹲跳起跳时发力率均显著增大（P<0.05）。加压组半蹲跳高度显著增大（P<0.05）,半蹲跳起跳时发力率显著增大（P<0.05）。常规组下蹲跳高度显著增大（P<0.05）,下蹲跳起跳时发力率显著增大（P<0.05）。但3组六边形跳用时均显著缩短（P<0.05）。研究结论:持续加压半蹲起练习对核心区肌群中的臀大肌、竖脊肌和股直肌的训练效果和对大腿肌群中的腹直肌、腹外斜肌、半健肌和股二头肌的激活效果优于间歇加压。且持续加压半蹲起训练相比于间歇加压会引起更深的运动性疲劳和更大的大腿围度急性变化。下肢加压训练组合传统高强度的训练在提高青少年女子摔跤运动员核心区和下肢肌力方面优于单独使用加压训练和高强度抗阻训练,在提高下肢纵跳能力和纵跳起跳时发力率方面优于单独使用加压训练和高强度抗阻训练。加压训练组合高强度的训练较单独使用加压训练更有利于训练效果的转移。