高中阶段对于一个人的人生影响重大,但由于面临各种考试压力、升学压力,使得多数的高中生出现了严重的考试焦虑状况。因此,重视高中生的心理灵活性和心理健康状况具有重要的意义。本研究的目的是了解高中生心理灵活性、考试焦虑的现状发展水平,分析高中生考试焦虑、心理灵活性及学业自我效能感在各人口统计学变量上的特点;研究三个变量两两之间的关系;探究学业自我效能感在高中生心理灵活性和考试焦虑中是否存在中介作用。在进行相关文献资料的整理分析后,作者对南通市如东县的三所高中的1000位高中生进行了心理问卷的调查,回收统计了调查结果。利用统计学软件,探究了高中生心理灵活性、学业自我效能感和考试焦虑这三个维度两两之间相互关系,并验证了学业自我效能感的在心理灵活性和考试焦虑之间的中介作用,得出的最终研究结果如下:1.在调查中发现,所在年级、生源地、父亲的文化程度可能是影响高中生考试焦虑的重要因素。2.高中生的心理灵活性与考试焦虑及其各维度间存在显著的负相关。3.高中生的心理灵活性和学业自我效能感也存在显著的正相关。4.高中生的学业自我效能感和考试焦虑之间具有显著的负相关。5.学业自我效能感在高中生心理灵活性和考试焦虑之间存在中介作用。本研究显示:心理灵活性水平较低的高中生对于学习中出现自己不想或是不愿意面对的考试活动时会选择逃避而不是正面接纳并采取有效的学习行为来努力使自己取得良好的考试成绩。一味地逃避和过分地将自己与焦虑情绪融合在一起时,高中生就会怀疑自己的学习能力,出现自信心低下的情况,从而造成更严重的考试焦虑。通过提高高中生心理灵活性水平来增强其学业自我效能感从而减轻考试焦虑的做法能够一举多得,使高中生获得积极健康的心理。