采用文献法、调查法、观察法、测试法、实验法、数理统计法,首先对心理健康问题、健身长跑、健身长跑对心理健康问题的干预以及大学生心理健康问题的现实状况、症状特点的有关知识和问题进行较全面的了解和必要的针对性整理、归类和突破;然后选择2 个存在心理健康问题且无器质性疾病及健身长跑运动史又适合于同一专题个案研究的广西师范大学理工科的男生作为本研究的被试,进行健身长跑对大学生心理健康问题干预的试探性实验;最后对实验前、实验期间、实验结束后被试的主观报告和主试的观察以及实验前、实验结束后的SCL-90 测试3 个方面的变化和差异进行统计、分析、比较、整理和总结得出本实验研究的干预效果并对干预效果进行多方面的分析和解释。研究结果表明: 总体上看,健身长跑对心理健康问题存在显著的、积极的干预效果,能非常有效地较大幅度消除心理健康问题的广度和深度,提高心理健康水平。具体表现在对心理健康问题的每一个因子都存在积极地干预效果,其中对心理健康问题的睡眠饮食、躯体化、抑郁、强迫症状、焦虑、精神病性因子存在非常明显的积极干预效果,对人际关系敏感、偏执、恐怖、敌对因子存在一定的积极干预效果。(1)健身长跑能非常有效地大幅度消除由心理健康问题引起的睡眠饮食障碍,增加睡眠时间、饮食量,提高睡眠质量。(2)健身长跑不仅能有效地大幅度消除心血管、肠胃道、呼吸道系统的不适感觉和头痛、脊痛、肌肉酸痛等由焦虑引起的其它躯体的病理表现以及焦虑情绪,而且能有效地增强生理机能、提高身体素质。(3)健身长跑不仅能有效地较大幅度消除那种明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为以及一些比较一般的感知障碍的强迫症状,而且能有效地调节和改善情绪、优化个性。(4)健身长跑能有效地较大幅度消除忧郁苦闷的感情和心境,增加生活兴趣和活动精力。(5)健身长跑能有效地较大幅度消除焦虑、紧张、不安的心境,增强情绪的稳定性和调节能力。(6)健身长跑能有效地中等幅度消除自我怀疑和依赖心理,改善自我认识和评价,增强认识和评价自己的能力。(7)健身长跑不仅能有效地中等幅度消除人际关系敏感,一定幅度消除社交恐怖心理,而且能非常有效地树立和增强自信心,消除自卑感,改善交往心态,增加社会比较和人际交往的砝码、信心和胆识。(8)健身长跑能有效地一定幅度消除猜疑和夸大心理,改善为人处事的心态,增强为人处事的自信心。(9)健身长跑能有效地一定幅度消除厌烦、敌对情绪,改善合作态度,增强合作意识、能力以及情绪的稳定性和调节能力。(10)健身长跑对心理健康问题的干预效果存在具体表现症状差异和个体差异。