运动损伤与康复训练的问题看似是老生常谈的问题,近年来跆拳道比赛对抗的日益激烈,及训练强度的增加,导致损伤的发生更加频繁,而损伤后康复训练方法的有效性成为制约运动员未来发展的重要因素。因此,对新时期优秀跆拳道运动员的运动损伤与康复训练方法的研究仍有重要的现实意义。本研究采用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、实验法和数理统计法等研究方法,以2014年-2015年期间北京市各个跆拳道运动对高水平运动员共128人为调查对象,进行运动损伤的调查与分析,通过问卷调查以及临床查体,总结跆拳道运动员常见运动损伤的发生率、发生部位、损伤类型。针对膝关节、踝关节等常见损伤部位制定康复训练计划,从中遴选22名男性运动员,随机分成实验组和对照组,进行为期3个月、每周3次、每次1.5小时的专项训练,实验组在每次训练前进行10~15分钟的康复训练,对照组不进行康复训练。实验前后进行功能动作测试(FMS)和Y型平衡测试(YBT),比较两组运动员身体功能与下肢运动能力方面的差异,以检验康复训练方法的效果,通过康复训练帮助运动员在伤后能快速恢复。通过研究,得到如下基本结论:1.青少年跆拳道运动员常见运动损伤发生在下肢,损伤程度以轻度损伤为主(大多数运动损伤不影响训练),急性损伤发生率略高于慢性损伤,损伤的部位以膝关节、踝关节为主,肌肉、韧带损伤是最常见的运动损伤。其中训练中注意力不集中、准备活动不充分、技术动作不规范是导致损伤发生的主要致因。2.发生运动损伤的运动员髋、膝、踝关节的稳定性及各部位的协调性和灵活性均较差,且双侧不对称的现象更加严重。3.康复训练重点要解决肌肉力量、本体感觉与关节活动度三个关键问题。4.实验前实验组FMS测试结果和YBT测试结果皆没有显著差异,试验后实验组的测试结果显著高于对照组(差异显著),说明康复训练有助于改善并提高身体运动能力,特别是对于改善运动员的下肢运动能力效果明显。