从“走出去”战略的提出到如今“一带一路”的积极建设,我国对外直接投资经历了各种不同的演进阶段。我国对外直接投资流量再创新高,2016年达到1961.5亿美元,保持全球各个国家对外直接投资的第二位。对外直接投资是加速经济全球化的重要方式,也是我国实现经济振兴的重要手段。现今正处于全球经济转型调整的时代,我国政府为加强全球各国的经济合作,构建跨国产业体系,正积极地推动“一带一路”战略的实施,以实现全球各经济体的互联互通、互利共赢。此时,研究我们国家对外直接投资对经济的增长效率有着现实的必要性。本文以我国对外直接投资对经济的增长效率为主要研究内容,以相关经济数据为研究基础,以此理性分析我国对外直接投资的演进历程,同时采用规范分析和实证分析从不同角度分析论证我国对外直接投资与经济增长效率之间的关系。进而得出以下结论:首先,我国对外直接投资发展的时间较短,即使每年对外投资额居高,但总体还处于起步阶段。其次,对外直接投资的投向分布世界各地,但其区位分布过于集中,80%以上都投向了亚洲国家或地区。再次,虽然各个行业我国对外直接投资都有涉及,但大部分都投向了几个特定的行业,投资的行业结构不够完善。最后,通过实证分析得出,我国对外直接投资对我国经济增长的效率有积极作用,国内经济水平的提高对对外直接投资的也有促进作用;通过分析我国对外直接投资的经济增长的结构效率,发现对外直接投资对经济结构有一定的影响。因此,我国应紧紧抓住“一带一路”的机遇,通过对外直接投资消耗过剩产能,寻找新的经济增长点。相信经过未来对外直接投资数量的积累和质量的提高,我国对外直接投资对经济规模、结构的积极影响会凸显出来,进而促进我国经济的增长。