当今世界职业网球优秀运动员的发球速度越来越快。发球的球速是进攻性击球的重要武器。由于发球是唯一由自己掌握不受对手控制的击球方法,因此运动员在发球时可借凶猛有力和准确刁钻的落点造成对方接球困难,从而使自己获得制胜对方的有利条件。特别是在第一发球中,运动员往往借助快速有力的发球直接得分。由此可见发球技术的重要。当今网流行一句话“Serve is the most important in today’stennis.”国外的运动员对发球技术掌握的比较好,而我国的运动员发球的球速不高是一个薄弱环节,这在四大网球公开赛和各个巡回赛中都有明显的体现:而我国的男运动员的发球的球速与外国选手的发球球速更是不能相比。我国的许多专家和网球工作者对国外的优秀网球运动员的发球动作技术及中国的网球运动员的发球技术进行了研究和比较,提出了加强我国网球运动员的发球球速的训练。因此发球球速的研究在理论上及实践上均有重要意义。本研究重点通过了文献资料法、调查法、教学实验法以及数理统计法等方法,对我院网球运动员速度力量训练的手段与方法进行了研究。得出以下结论。1、通过调查以及运用人体科学的相关理论,本文提出了11项指标。2、重视发球素质训练中的速度力量练习。发球的速度力量练习是提高网球发球球速的一种非常有效的练习方法,在教学实验中,采用了速度力量练习的实验对象的球速都得到了显著的提高。3、速度力量训练的安排网球运动员发球的速度力量训练,一次训练课的时间应控制在30分钟以内:最好保持在无氧的状态下进行,练习速度应采用极限或次极限的练习速度,每个循环间休息时间应控制在3～5分钟之间。