目的:运动经济性是除最大摄氧量和乳酸阈外,有氧能力的重要影响因素,是指在给定的运动速率下,稳态的耗氧率。近年来的研究发现肌肉肌腱刚性等神经肌肉学指标影响运动经济性的优劣,本研究通过测量运动经济性的影响因素,探究抗阻（R）热身和超等长收缩式（P）热身对运动经济性的影响,为进一步改善运动经济性,提高运动表现提供理论参考依据。方法:12名健康在校大学生(3男性,9女性,年龄为20±2岁,最大摄氧量为38.4±6.4 ml kg-1min-1),不具备规律和系统的耐力训练史、每周训练时间少于5小时,自愿参加本实验。实验一对受试者分别进行运动经济性相关指标的测试,包括心肺指标（心率、每分通气量）、能量代谢指标（呼吸交换率）、人体形态学指标（身高、体重、身体质量指数、体脂百分比、足长）、生物力学指标（步幅、步频）以及神经肌肉学指标（下肢肌肉肌腱刚性）。实验二采用平衡交叉设计,使用拉丁方布置随机安排受试者进行三组不同的实验干预:对照热身干预（C组）、P组热身干预以及R组热身干预,每组实验之间的时间间隔为48小时。该研究分别在4个运动速度(7、8、9、10 km h-1)下测量实验的因变量,包括:最大摄氧量、心率、每分通气量、呼吸交换率、自我感受用力程度、感知比赛准备情况、运动到疲劳的时间、下肢肌肉肌腱刚性及运动经济性等指标。结果:实验一发现在与运动经济性相关的指标中,在三种运动速度下(7 km h-1、8 km h-1、9 km h-1),步幅、步频、身体质量指数、下肢肌肉肌腱刚性与运动经济性相关性较高（r>0.5,P<0.05）,而心肺（每分通气量、心率）、能量代谢、身高、体脂百分比及体重与运动经济性的相关性较低（r<0.5,P>0.05）。而在10km h-1的运动速度下,未发现任何指标与运动经济性存在相关性（P>0.05）。实验二的研究表明,与C组及R组热身相比,P组热身干预可以在四个运动速度下提高受试者的运动经济性(当运动速度为7 km h-1时,运动经济性提高6.2%,效应量为0.355;当运动速度为8 km h-1时,运动经济性提高9.1%,效应量为0.513;当运动速度为9km h-1时,运动经济性提高4.5%,效应量为0.346;当运动速度为10 km h-1时,运动经济性提高4.4%,效应量为0.463)。P组热身在引起运动经济性改善的同时不会引起其他能量代谢、心肺、运动到疲劳的时间、感知比赛准备情况及最大摄氧量等指标的显著改变。然而,P组热身会显著提高下肢肌肉肌腱刚性20%,（P=0.039,效应量为0.90）。Pearson相关性分析显示下肢肌肉肌腱刚性的增加与8km h-1运动速度下的运动经济性的改善相关（r=0.475,P=0.041）。结论:（1）在健康成年人中,运动经济性与下肢肌肉肌腱刚性高度相关,与身体质量指数、步幅、步频等指标相关,而与身高、体重、每分通气量、呼吸交换率、肌肉爆发力等因素无关。（2）P组热身可能通过增加下肢肌肉肌腱刚性及激发激活后增强效应来更大程度的提高健康成年人的运动经济性,为今后耐力运动测试或耐力比赛前热身方式的选择提供理论参考依据。