近几年随着社会的快速进步与经济的急速转型，使得人类正承受着前所未有的压力，其中学生群体是最为引人关注的群体之一。中小学生是祖国的未来，民族的希望，长期的心理压力过大，则会导致各种心理障碍和异常行为的产生。因此，研究中小学生心理压力现状，找到中小学生心理压力的主要来源，并寻求缓解心理压力的方法显得尤为重要。　　本文以潮州、韶关及湛江地区的1087名中小学生为调查对象，通过问卷调查法，调查研究中小学生心理压力现状与心理压力的来源以及中小学生参加体育活动状况，并进一步探讨分析体育活动对中小学生心理压力的影响。从而为教育部门和学校以及教师采取相应的措施，有针对性地开展各项心理健康教育及缓解压力的活动，并为指导中小学生参加体育活动锻炼提供参考依据。经统计分析，主要研究结果有如下几点:　　1.体育活动状况:　　(1)三市中小学生体育活动时间在0-20分钟的人数最多(51.3％)。体育活动时间在40分钟以上的学生当中，湛江学生最多，且显著高于潮州、韶关学生，男生人数比例(26.7％)极显著高于女生人数比例(11.0％)(P＜0.01)。体育活动时间在城乡之间没有显著性差异。体育活动时间在20分钟以下的学生当中，高中生人数最多，且显著高于小学生(P＜0.05)。　　(2)中小学生体育活动强度总体以小强度运动为主(59.0％)。在体育活动强度比较大加非常大的学生当中，湛江地区学生运动强度＞韶关学生＞潮州学生，城区学生运动强度大于乡镇学生，男生运动强度极显著大于女生运动强度(P＜0.01)，中学生运动强度大于小学生。　　(3)体育活动频率以2-3次/周的学生最多(55.0％)。体育活动频率3次/周以上的学生当中，地域、城乡之间没有显著性差异，男生人数比例(44.4％)极显著高于女生人数比例(17.9％)(P＜0.01)，初中生人数比例(34.2％)显著高于高中生人数比例(27.2％)(P＜0.05)。　　2.心理压力状况:　　(1)三市中小学生自感心理压力中度的人数比例最多(42.6％)，其中潮州地区的人数比例最高(59.2％)，其次是韶关地区(41.7％)，最后是湛江地区(31.4％)，且三者之间具有极显著性差异(P＜0.01)。城乡学生中心理压力大（非常大和比较大）的人数比例分别为:36.5％、33.2％，城区学生心理压力大于乡镇学生，但不具有显著性(P＞0.05)。心理压力大（非常大和比较大）的男生人数比例(36.1％)高于女生人数比例(33.5％)，但不具显著性差异(P＞0.05)。不同年级间，心理压力大（非常大和比较大）的人数比例为:高中42.5％、初中33.3％、小学39.4％，高中生显著高于初中生(P＜0.05)。　　(2)从课程量、课程难度、课外作业量、考试难易等方面考察中小学生学习压力;从父母期望值、家庭经济状况、家庭社会地位、家庭成员关系等方面考察中小学生来自家庭的压力;从与老师、同学、家庭成员、朋友之间的关系等方面考察中小学生人际关系压力;从家庭社会地位、个人社会地位、老师的评价、同学的评价等方面考察中小学生的社会压力。统计得出:三市中小学生的学习压力主要来源于担心考试通不过(41.1％)。家庭压力主要来源于父母期望值过高(51.9％)，其中小学生自感父母期望值最大(60.1％)。人际关系压力主要来源于与老师的关系(28.3％)，其中小学生与老师的关系最为紧张(47.0％)。在社会压力方面，高中生压力主要来源于个人的社会地位(33.5％)，初中生则更重视同学的评价(36.4％)，而小学生则重视老师的评价(32.9％)。　　3.体育活动与心理压力的关系:　　(1)体育活动时间、强度与心理压力水平呈负相关，相关系数分别为:-0.269、-0.222;而体育活动频率与心理压力水平基本不相关（R=-0.037）。　　(2)不同体育锻炼人群与中学生心理压力水平基本不相关（R=-0.052）。经常参加体育锻炼的学生仅有72人，经常参加体育锻炼的学生中，心理压力小的人数比例显著高于非经常参加体育锻炼的学生(29.0％＞16.8％)(P＜0.05)。　　结论:　　1三市中小学生体育活动量不足，体育活动时间较短，集中在20分钟以下。湛江学生的体育活动时间＞潮州地区＞韶关地区;乡镇学生的体育活动时间长于城区学生;男生体育活动时间长于女生;不同年级中，高中生体育活动时间最短。三市中小学生体育活动强度都比较小，湛江学生的运动强度＞韶关学生＞潮州学生，城区学生运动强度大于乡镇学生，男生运动强度大于女生运动强度，中学生运动强度大于小学生运动强度。三市中小学生体育活动频率集中在2-3次/周，男生运动频率明显高于女生，初中生运动频率高于高中生。　　2三市中小学生的心理压力水平中等偏大。男生的心理压力水平大于女生;城区学生的心理压力水平大于乡镇学生;高中生心理压力水平最大，小学生次之，初中生最小。中小学生的学习压力主要来源于担心考试通不过，家庭压力主要来源于父母期望值过高，人际关系压力主要来源于与老师的关系，社会压力主要来源于同学对自己的评价。　　3在一定范围内，中小学生心理压力水平随体育活动时间的延长、运动强度的增加而逐渐减小。每天体育活动时间在60min以上或体育活动频率在4-5次/周的较大强度的运动最有利于缓解学生心理压力。在经常参加体育锻炼和非经常参加体育锻炼的两类人群中，心理压力小的人群在前者所占比重明显高于后者。