拓展训练一般把受训人员带到大自然中,通过专门设计的富有挑战性的课程,利用种种典型场景和活动方式,让团队和个人经历一系列考验,磨练克服困难的毅力,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团队的合作意识。课程按训练地点分为：高山课程、水上课程、原野课程、基地课程、室内课程。其核心理论为体验式学习理论,并与人本主义、建构主义两种学习观相结合,同时还融入多种教育理念。目前有关拓展训练的研究,主要有一下三个方面：1、拓展训练引进高校的研究；2、拓展训练开展的现状研究；3、拓展训练对大学生影响的研究。从目前学术成果中可以看出关于高校理论研究与实践应用的研究已经成熟,而关于拓展训练对大学生影响的研究仍处于探索阶段。所以,根据目前的研究成果与现状,本文以安徽工程大学大一新生为研究对象,对拓展训练在大学生“软实力”培养方面进行了初步的分析与研究。本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,以安徽工程大学160名学生为研究对象(其中实验组80人为选修拓展训练课的学生,对照组为80人为选修其他体育课的学生),对拓展训练在大学生“软实力”培养方面进行了实验研究。本文研究的结论主要体现在下面几个方面：1.教学实验研究证明,拓展训练在培养大学生“软实力”方面具有独特而显著的作用,其中参加拓展训练的大学生“软实力”所包含的自信心、团队协作能力、适应能力、创新能力、人际沟通能力、责任感等方面的培养效果非常显著。2.从拓展训练对不同性别大学生“软实力”培养效果分析,由于男、女性别的差异,男生在责任感、团队协作能力和人际沟通能力的提高比女生显著；女生在适应能力、创新能力和自信心的提高比男生显著。3.从文科类、理科类大学生“软实力”培养效果分析,文科类大学生在责任感、团队协作能力和创新能力的提高比理科类大学生显著；理科类大学生在适应能力、人际沟通能力、自信心的提高比文科类大学生显著。4.从拓展训练拓展训练长课与短课培训效果得出短课的培训效果要好于长课其主要原因有以下两个方面：第一,高校拓展训练课本身的局限性。第二,培训对象本身的特点差异。5.在学期结束的问卷调查显示大学生的“软实力”出现了下降的趋势。由此可以看出大学生“软实力”的培养存在遗忘性。