足球运动一直是全世界关注度极高的运动,自1989年五人制足球被国际足联接管运行以来,迅速被世界关注,促使越来越多的国家和足球爱好者投身于五人制足球运动中,现阶段已有90余个国家开展和举办五人制足球比赛。五人制足球本身具有趣味性强、比赛场地小的特点,决定了其易普及推广的特性,同时诸多研究也证实了五人制足球运动是培养青少年足球人才的重要途径,现阶段我国校园足球正火热开展,五人制足球运动作为校园足球的一份子,具有举足轻重的作用。为了解大学生五人制足球运动的运动特征,从而提高其体能水平,本文将通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等,以辽宁师范大学体育学院五人制足球运动员为实验对象,探讨大学生五人制足球运动员的体能特征及其体能训练过程中的诸多影响因素,并得出以下结论:1.大学生五人制足球运动员的体能特征为身材偏高大型,机体以偏向于无氧做功的有氧、无氧混合供能为主,爆发力、速度和协调灵敏三项运动素质是其比赛中的主要竞技表现。2.体能训练应根据大学生五人制足球运动员的学生身份特点,应围绕体能特征结构特点,结合运动训练理论和比赛的运动特征,制定科学的周期训练计划。3.训练计划中应以力量训练为主导方向,提高专项力量为核心,速度和协调灵敏为重点,专项耐力为保障的训练目标,同步发展各项运动素质,以满足其比赛中的竞技需要。4.训练内容与手段的具体设计以提高大学生五人制足球运动员的运动能力为主要目标,根据训练阶段和目标的不同合理安排训练内容的比例,训练设计中注重各项训练内容与手段的兼容组合,安排符合大学生五人制足球比赛运动特征和比赛形式的训练内容,并注意训练负荷和间歇时间的把控,使训练达到预期效果的同时向专项竞技能力迁移。