随着人类社会的飞速发展,能源的消耗也越来越大。能源危机逐渐成为全世界关注的话题。节能减排已成为当今社会的一大主题。建筑作为能源消耗大户,理应在节能减排的道路上起到领头羊的作用。建筑能耗有广义与狭义之分。广义建筑能耗是指从建筑材料制造、建筑施工,一直到建筑使用的全过程能耗。狭义的建筑能耗是指建筑的运行能耗,即人们日常用能,如采暖、空调、照明、炊事、洗衣等的能耗,是建筑能耗中的主导部分。本文主要研究的是如何充分利用自然光,以减小建筑日常使用中照明及采暖两大部分的能源消耗。本文首先介绍了自然采光技术在国内、外的研究状况,论文的研究方法与框架。为了更好地研究自然采光技术在建筑中的应用,本文第二章对自然采光技术的发展历程及分类进行了介绍。第三章分析了郑州地区的日照特点,并对建筑各个立面的采光做了分析；第四章作为本文的重点章节在第二章及第三章的研究内容的基础上,探讨了自然采光技术在郑州地区的应用现状,以及利用软件对多种自然采光技术在郑州地区应用的效果做了模拟,并在最后总结出了适合郑州地区的自然采光技术。本文希望通过对自然采光技术的研究与分析,探讨出郑州地区适用的自然采光技术,从而为郑州地区的建筑在选用自然采光技术时提供参考。同时也希望自然采光技术今后能在国内普及开来,从而更好地实现建筑的可持续发展,减少建筑对能源的消耗。