目的:本研究通过亚健康问卷调查、体质检测以及血液指标分析的方法,全面了解成都市公务员的亚健康状况,反馈其健康水平,评估成都市公务员在四川省国民体质平均水平中的情况。并且根据研究结果,设计运动处方,给予不同运动方式的干预,观察其效果,从而为制定公务员的运动处方,改善其机体的亚健康状态提供实践资料。方法:1.对符合纳入标准,年龄在20-59岁之间的成都市公务员进行《亚健康调查问卷》及《运动习惯调查表》问卷调查,筛选出亚健康状态的公务员进行体质及血液指标测定,并与四川省2014年体质监测报告结果进行统计分析比较。2.随机选取110名符合纳入标准的亚健康公务员随机分组(对照组,6000步组,1万步组,6000步+骨关节健身操,1万步+骨关节健身操组)进行为期12周,每周4次的运动干预。干预结束后对问卷、体质及血脂指标进行复测,分析运动干预效果。结果:1.成都市公务员的亚健康状况:(1)成都市公务员总亚健康罹患率为72.73%;50-59岁年龄段最高,各年龄段无显著性差异;男性高于女性,存在性别差异。(2)成都市公务员每日静坐时间大多在5h以上,76.32%有定期运动计划,但一半以上尚未实施,运动频率以每周3次以内为主,运动持续时间多为0.5-1小时,锻炼方式以球类为主,其次为快走、慢跑。(3)体质与四川省2014年体质监测情况进行比较,成都市公务员腰臀比、肺活量、坐位体前屈、40岁以后身高显著优于四川省均值;收缩压、背力、选择反应时、30-39岁男性BMI、男性握力显著差于四川省均值。余指标较四川省相近,无显著性差异。(4)血液指标,成都市男性亚健康公务员存在较大比例RBC及HGb含量增高现象;血脂异常率较高,以TG及LDL增高为主,男性多于女性。2.运动干预效果:(1)6000步组与对照组相比较,各方面指标统计无明显差异。(2)1万步组对公务员社会亚健康得分,体质中身体形态、收缩压及上下肢肌力具有显著性改善效果;且TG含量有效降低。(3)6000步+骨关节健身操组在亚健康公务员问卷总体评分,腰围及收缩压具有显著性改善作用,余指标较干预前均有所改善,但无统计学意义。(4)1万步+骨关节健身操组对公务员亚健康问卷总体评分、生理及社会得分,体质身体形态、血压、上下肢肌力及柔韧性均具有显著性改善效果;血脂中的TC、TG、LDL含量显著降低。(5)通过几种运动干预方式比较,步行+骨关节健身操对成都市亚健康公务员的改善效果优于单纯步行干预,尤以1万步+骨关节健身操组为最优。结论:成都市公务员亚健康罹患率较高,同国内相关研究水平。亚健康公务员体质及血液指标存在部分异常。1万步+骨关节健身操运动方式干预公务员亚健康有显著性改善作用,值得推广。