目的： 近年来在心血管研究领域中对毽球健身效果的实验性研究不多。本研究尝试以人体为实验对象，为了分析毽球运动对心功能指标的影响，选择了基本的四种指标体系，于运动锻炼的三个阶段(第1、第9、第18周)分别测试运动前、运动后即刻各组的心功能指标(心率、血压、每搏输出量、心输出量)；血液指标(血红蛋白)；运动负荷强度指标(血乳酸)和整体心功能评价指标(台阶实验)，并探讨毽球运动对心功能指标、血液指标、运动负荷强度指标和整体心功能评价指标的影响，以期为科学指导毽球的体育教学、训练和运动健身，避免运动负面效应以及为毽球运动的推广和普及提供有价值的参考。 方法： 本实验以肇庆学院的学生为受试者，随机抽取毽球运动专项组(Ⅰ组)、乒乓球运动专项组(Ⅱ组)、非专项运动组(Ⅲ组)，每组30人(选择乒乓球组作为对照组，主要是通过实验结果分析毽球的健身作用。其健身价值具体表现在哪些方面。而并不是比较毽球运动比较乒乓球运动的健身作用优劣和大小。在这里选择任何一个项目均可以作为对照组)。进行18周的运动训练，每周三次，非专项运动组按照每周一次的正常体育课运动，分别于第1周、第9周、第18周的运动前和运动后抽取约15ml静脉血用于心功能指标、血红蛋白、血乳酸的测定，并于三个不同阶段每次运动的整个过程中每三分钟自测一次颈总动脉的10秒心率，然后以其测得的值乘以6得1分钟的心率：以及台阶实验的测定。 结果： 1.通过毽球运动后人体心功能中的心率、血压、等指标在第9、18周与第1周相比较，均有显著性的差异，明显的呈下降趋势。 2.通过毽球运动后人体心功能的每搏输出量、心输出量和血液指标中的血红蛋白指标在第9、18周与第1周运动相比较，均有显著性的差异，明显的呈上升趋势。 3.通过毽球运动后人体负荷强度指标中的血乳酸浓度指标在第9、18周与第1周运动相比较，均无显著性的差异。 4.毽球运动后通过台阶实验，在第9、18周与第1周运动相比较，均有显著性的差异，明显的呈上升趋势。 结论： 1.通过本实验发现，毽球长期运动后，人体心功能中的心率、血压、等指标明显的呈下降趋势。说明毽球运动能有效的降低心率、血压的作用。同时可以充分利用心率对运动的监测，提高锻炼者的个体适应性，从而更有利于运动者的身体健康。 2.毽球经过长期的运动后，实验前后比较：心功能指标；血液指标；运动负荷指标；台阶实验值均出现了不同程度的升高，它们的值具有显著性差异(p＜0.05)，其中以每搏输出量、心输出量、血红蛋白和台阶实验值均较运动前有很大的提高。这些变化说明，长期系统的毽球运动使大学生的心功能发生了变化，改变了心功能系统，可能利于血液中氧的更好输送，能有效的增强心血管功能的整体适应能力以及心泵功能，提升机体的运动能力。 3.在该实验中经过长期的运动，血乳酸浓度的变化始终无明显变化，经检验无显著性差异，说明毽球运动项目属有氧运动对血乳酸的影响不明显。 4.毽球在运动后即刻每搏输出量、心输出量、血红蛋白和台阶实验值均出现了不同程度的升高，它们的值具有显著性差异(p＜0.05)。说明毽球运动后即刻能使这些指标不同程度的升高，可能有效的增加机体的心血管系统功能。提高机体的心功能。