跳远是体育课堂教学和各项田径比赛的主要内容之一,根据其空中姿势可分为蹲踞式跳远、挺身式跳远、走步式跳远。在我国普通高中及以下的学校,跳远教学主要以蹲踞式和挺身式动作为主,而对于初接触跳远的学生,更多的是以蹲踞式跳远进行教学。现如今很多高中一线体育教师在蹲踞式跳远的教学方法上大体类似,都按照传统常规教学模式来进行教学,很少用到辅助教具的教学手段。为了提高教学的质量与教学效率,高中体育与健康课的跳远教学应该进一步转变原有的教学方法,更新教学观念、转变教学手段,积极探索。本研究针对高中生的身心特点,设计开发了蹲踞式跳远教学过程中的海绵砖组合练习手段,并且通过教学实验的实施与对比,力图证明该研究成果能让学生在有限的课时内快速掌握完整跳远技术,提高教学效率,为高中蹲踞式跳远教学提供新思路。本文采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、教学实验法和数理统计法,以高一两个班级学生作为实验对象,在8节课的蹲踞式跳远教学中通过组织实施海绵砖组合练习(实验班)和传统常规练习(对照班)进行教学。从三个方面对比两个班级学生实验后的数据指标变化:一是蹲踞式跳远后测达标成绩的对比;二是蹲踞式跳远后测技术评定成绩的对比;三是蹲踞式跳远教学结束后学生调查问卷结果统计对比。对所得数据进行分析总结,最终得出以下结论:(1)蹲踞式跳远教学过程中的海绵砖组合练习设计应遵循多样性原则、适切性原则和趣味性原则。(2)海绵砖组合练习内容设计既要重视对单独技术环节的练习,也要突出多个技术环节之间衔接与连贯的特点。(3)实验班8节课的海绵砖组合练习安排可按如下进行:初期1、2节课主要进行原地摆动蹬伸上海绵砖、走动模仿起跳过海绵砖和助跑中模仿连续上步起跳过多个海绵砖练习;中期3、4、5、6节课主要进行连续上步助跑起跳摸海绵砖、连续上步助跑起跳依次过同高度海绵砖、连续上步助跑起跳依次过不同高度海绵砖、连续上三步助跑起跳接多个腾空步、双腿夹海绵砖、立定跳远过海绵砖、起跳腿拍打海绵砖、短程助跑起跳过海绵砖接蹲踞式动作入沙池和连续上步助跑起跳接多个腾空步接蹲踞式动作入沙池等练习;后期7、8节课主要进行海绵砖助跑标记练习、无海绵砖状态下短程助跑接蹲踞式动作入沙池和完整的全程助跑蹲踞式跳远练习。(4)实验班学生的技术评定成绩与达标成绩均优于对照班,说明海绵砖组合练习更有利于高中生尽快掌握正确的蹲踞式跳远技术。同时,因正确动作技术的快速掌握也促进了达标成绩的提高。这也从侧面反映出能提高蹲踞式跳远教学效率和教学质量。(5)实验班学生相对于对照班对蹲踞式跳远学习的态度更加积极主动,学习兴趣更为浓烈,对于蹲踞式跳远的学习更加自信;对于体育与健康课其它技能的学习也更有信心。