在过去几十年的第二外语教学与学习领域中，学习策略一直被广泛关注。在西方国家，学习策略及其培训方面的研究始于20世纪70年代，在中国则始于20世纪80年代。作为学习策略的一种，元认知策略已被证实是一种较高层次的语言学习技能，并在语言学习的过程中起着重要的作用。许多基于元认知策略及其培训的研究已表明元认知策略与英语成绩的相关性。在这些研究中，元认知策略培训被应用于英语学习或者具体技能(阅读、听力、写作、口语、语音及词汇等)中。 然而，目前的研究大都是通过英语成绩的提高来证明元认知策略培训的有效性的。策略培训可以是长期的，也可以是短期的。对于长期的培训来说，最终目标可以是英语成绩的提高，然而对短期培训来说，主要的任务则是提高策略使用的意识，为学习者提供全面的策略解读与实践的机会，并使之相信通过策略的持续使用，可以在今后的学习中取得更好的成绩。因此，作者在本次研究中，通过对八个大学预科班学生以“课外合作学习”的方式进行了元认知策略培训，并探究培训对被试英语自我效能的影响。 八个大学预科班学生参加了该“课外合作学习小组”并在暑假期间接受了为期十周的元认知策略培训。培训期间使用了调查问卷和采访等调查方式，除此之外，对每位被试都建立了学习者档案，对其学习目标、计划、表现、自我监控及自我评价方面予以跟踪。学习者差异在本文中也有所讨论。 经过对结果进行的定性与定量分析，本文的主要发现成果有：第一，受训后，七位被试的元认知策略使用以及六位被试的英语自我效能有所提高，这证实了该元认知策略培训的有效性以及其对英语自我效能有影响；第二，本次研究中采用的“课外合作学习小组”对元认知策略培训有效；第三，学习者差异在元认知策略的培训过程和结果讨论中都应该予以考虑。