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众所周知，随着英语教学改革的逐步实施，以教师为中心的传统教学模式正在向以学生为中心的自主学习模式转变。无疑，以网络自主学习为中心的新型教学模式无论对教师还是学生都是巨大的挑战。由此，增强学习效果和培养学生自主性的元认知策略培训就尤其必要了。本研究以河北农业大学大二两个英语行政班（不同专业）的120名的学生为研究对象。在一名教师的指导下，两个班均在语音室网络环境下进行听力自主学习。其中一个班（60人）作为实验班接受一个学期集中系统的听力策略培训，另一个班（60人）作为对比班级，不接受培训。在实验开始之前，两个小组都进行了CET-4真题听力测试（2011年6月听力理解），之后两组还参与了关于元认知策略和听力自主学习的两份问卷调查。实验过程中，教师将元认知训练融入了日常的听力教学。在教学过程中教师逐步培养实验组学生的元认知策略使用能力。整个学期结束时，两个小组还要参与CET-4真题听力测试（2011年12月听力理解）及相同的两份问卷调查。实验结果表明:1.元认知策略培训能够激发学生的听力策略使用意识，提高学习效率。2.元认知策略培训有助于增强学生的听力自主学习能力，提高听力水平;3.元认知策略培训能够帮助学生真正成为学习的主人，为终身学习做好准备。同时本文回答了以下两个研究问题：1.实验组和控制组在元认知策略使用方面有什么显著不同，产生的学习效果有何差异；2.为了提高河北农业大学学生的英语听力水平和自主学习能力，教师和学生应该做哪些具体工作。