【摘 要】
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本文采用文献资料法、测量法、对比分析法和数理统计法,就早期乒乓球专项化训练对少年儿童身体形态、机能、身体素质产生的影响,从训练学和生理学角度进行了研究分析。随机选
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本文采用文献资料法、测量法、对比分析法和数理统计法,就早期乒乓球专项化训练对少年儿童身体形态、机能、身体素质产生的影响,从训练学和生理学角度进行了研究分析。随机选取山东省滨州市体育运动学校、滨州市博兴县实验小学(乒乓球传统项目学校)10—12岁乒乓球男女运动员各20名,分为测试组和对照组,平均训练年限为3—4年,通过对他们的部分身体指标进行了对比分析,得出以下结论:早期乒乓球专项化训练对少年儿童的反应速度、耐力、力量、协调性、柔韧性等身体素质有较大的促进作用,有利于少年儿童的生长发育。同时发现:由于乒乓球运动特有的基本姿势是收腹含胸、单臂发力、少儿的自控能力比较差等原因,早期专项化训练,如果不科学安排专项身体素质训练和合理的放松恢复练习,容易导致少年儿童乒乓球运动员弯腰驼背和上肢围度、握力、下肢围度发育不均衡、身体出现侧弯和异侧弯,或出现“0”型腿的现象。提出相关建议:教练员在进行专项化训练过程中,要坚持以人为本、可持续发展的科学训练观,高度重视少年儿童身体生长发育时期的特点,注重技术、体能和身体素质的全面提高;科学合理地安排少儿乒乓球运动员的专项技术和专项身体素质训练,尤其要注重左右上肢力量、左右手握力和下肢力量的协调发展;加强和完善训练后的放松恢复练习,及时纠正少儿乒乓球运动员的不正确身体姿势。教育少年儿童在日常生活中坚持每天做眼保健操,注意保护视力。
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