大学是人生历程的一个重要阶段,青年学生必须面对心理和生理以及角色的巨大转变,这就要求大学生必须具备相应的心理适应能力,在此基础上储备足够的社会适应能力以面对大学生活和未来的社会生活。然而,受诸多因素的影响,当前大学生的心理适应能力总体状况不容乐观,很多大学生对复杂多变的环境缺乏足够的适应能力,表现出对大学生活和社会环境的适应不良,这将会严重影响其健康成长和发展。要改变这一现状,必须积极开展大学新生心理适应能力现状的研究,积极探索提高大学新生心理适应能力的有效途径,在大学新生入学后不断提高大学新生心理适应能力和社会适应能力,从而提高其心理健康水平,为大学生适应大学生活和社会生活创造良好条件。本研究从教育管理学和心理学角度出发,调查大学生心理适应能力现状并分析其成因,积极探讨提高大学新生心理适应能力的有效措施,结合本校实际情况开展大学新生心理适应能力训练,探索这些训练活动对提高大学的心理适应能力和心理健康水平的影响。本研究基于当前国内对于大学新生心理适应能力研究尚处于理论研究层面而实验性不足的现实,积极开展应用性研究,结合新生入学教育采取讲座、团体心理辅导、导师制、心理适应训练以及助理班主任制等形式,帮助大学新生增强对大学生活以及社会环境的认识,重塑人生信念和人生目标,提高其抗挫折能力和适应环境的能力,成功实现角色的转变,培养独立生活能力,增强集体荣誉感,培养团队精神和协助能力,最终达到提高心理适应能力和社会适应能力的目标,推行“认知-实践-适应”为导向的素质教育模式。本文的研究对象为泸州医学院大一新生班级,共13个班。首先在大一新生班级中采用教育部编制的《中国大学生心理健康量表》和《中国大学生适应量表》对13个新生班级进行心理健康水平的调查,了解新生整体的心理健康状况和心理适应能力；然后在13个班中选取心理健康状况和心理适应能力没有显著性差异的2个合班(每个班120人左右)为研究对象,即实验班和对照班。对实验班实施为期半年的心理适应性训练,对照班不予实施。实验结束后用同样量表进行测试和评定,采用SPSS10.0对前后测数据进行处理分析。结果显示：1.心理适应性训练能提高大学新生心理健康水平。实验班心理健康水平前后测,除性心理障碍外,其余11项均出现了明显差异；而对照班前后测,除社交退缩、社交攻击、强迫和依赖4个因子外,其余8个因子均无显著性差异；实验班与对照班后测比较,除社交攻击、性心理障碍无差异外,其余10个因子均出现了显著差异,且对照班的均数高于实验班,说明心理适应性训练能较好地提高新生心理健康水平。2.心理适应性训练能提高大学新生心理适应能力。实验班心理适应能力前后测结果显示,除择业适应外,其余6个因子均有显著差异且后测平均值明显高于前测；对照班前后测结果显示,对照班在自我适应和满意度出现了显著差异,其余因子均无显著差异；实验班与对照班后测比较,除择业适应外,其余6个因子均有显著性差异且实验班平均值高于对照班,提示心理适应性训练能有效提高大学新生心理适应能力。3.心理适应性训练能提高大学新生专业成绩。第一学期期末考试成绩比较显示,实验班与对照班在生物学成绩上不存在显著差异,实验班在5门课的平均分高于对照班,两班间存在显著差异；实验班不及格率(补考人数／总人数)明显低于对照班,提示心理适应性训练能有效提高新生学习适应能力。4.本研究证明了心理适应能力训练对提高大学新生适应能力和心理健康水平有良好的促进作用,为大学新生入学教育和心理健康教育提供了理论和实践依据,适合作为高校实施和推进素质教育的一门正式课程。大学新生心理适应不良的根本原因是应试教育与素质教育间、大众化教育与精英化教育间的矛盾,化解这些矛盾要从三方面着手,“改革教育体制,推行素质教育”、“净化社会环境,加强家庭教育”、“重视入学教育,实施心理训练”,但是在目前情况下,心理适应性训练是化解大学新生适应不良的根本举措。高校要重视新生心理适应性训练工作,加大资金和政策支持,建设专业化基地并建设一支专业教师队伍。新生心理适应性训练时间应延伸到大一甚至整个大学期间,帮助大学新生重树理想信念与人生目标、进行角色转化与自我认同感的实现、建立学习目标并转变学习方法、培养独立生活能力并学会管理个人时间、培养人际交往能力与社会适应能力、普及心理健康知识以及开展职业生涯规划与职业诚信教育。同时,人们需要重视家庭教育,要积极推进家庭教育改革,家长要积极承担起家庭教育的重担,为青少年成长创造良好的成长环境。