随着我国体育赛事的不断的发展壮大,使舞蹈啦啦操运动也得以广泛推广。用舞蹈啦啦操运动快速地在校园中进行推广和普及来弥补现阶段我国校园体育课开展的不足,并提高教学质量,丰富校园文化、丰富舞蹈啦啦操的教学理论知识。为高校学生体质健康的提高提供坚实依据。本文以山西师范大学文理学院大一女学生60名为研究对象,进行舞蹈啦啦操运动干预,实验前后在相同条件下对各项指标进行测量,通过实验前、中、后对比分析,试图找到舞蹈啦啦操运动干预前后,大一女学生身体成分、身体素质和节奏感的变化,并进一步改革舞蹈啦啦操教学法和舞蹈啦啦操的推广。本文通过实验,得出以下结论:1、在进行16周舞蹈啦啦操运动干预后,女大学生身体成分有显著改善,主要表现在腰臀比、BMI指数、身体各部位脂肪含量及体质百分比及下肢去脂软体重,p值小于0.05或0.01,有显著性或非常显著性差异。舞蹈啦啦操对降低肥胖度,改善身体形态,减少身体多余脂肪,塑造身体线条有显著促进作用。2、在进行16周舞蹈啦啦操运动干预后,舞蹈啦啦操运动干预对女大学生身体素质有显著提高。表现对腰部肌肉耐力,灵敏性,爆发力,柔韧性,速度,p值小于0.05或0.01,有显著性差异或非常显著性差异。3、在进行16周舞蹈啦啦操运动干预后,舞蹈啦啦操运动干预对女大学生节奏感有显著提高。p值小于0.05有显著性差异。通过潜移默化的音乐节奏熏陶,来提高学生节奏感。提高学习兴趣和提高教学质量。