有关禅修的研究一直受到学界的广泛关注,但是有关汉传佛教的禅修技术研究较少,并且研究切入点集中在注意、情绪、认知等领域。有关佛教禅修的认知研究中,研究者们大多考察禅修对冲突检测、工作记忆、创造力和聚合思维等领域中,关于禅修对心理表象的影响的实证研究也较少。所以,本文选取的禅修技术为汉传佛教的止观技术,尝试探索汉传佛教止观技术对注意和心理表象的影响。本文采用的汉传佛教止观技术在实践中分为三个阶段:第一个阶段采用止禅技术即聚焦注意力(FA,Focus Attention)技术,专注于集中注意力;第二个阶段采用观禅技术的初级阶段即开放监控(OM,Open Monitoring)技术,专注于破分别心;第三个阶段采用观禅技术中的无分别无对象的禅修技术,专注于高级的意识状态的开发。研究分为三部分:一是梳理汉传佛教止观技术的相关文献,总结出汉传佛教止观技术的独特性,编制出实验组使用的汉传佛教止观技术训练课程和控制组使用的放松训练,为下一步实证研究做准备;二是采用混合设计,通过与组间和组内的比较,考察为期4天的汉传佛教止禅技术训练对被试的注意的影响;三是考察汉传佛教的两种观禅技术训练对被试的心理表象操作能力的影响差异。研究结果:(1)汉传佛教止禅技术能够显著提高被试的注意力;(2)汉传佛教的初级观禅技术可以提高被试的心理表象操作能力;(3)相比于放松训练,无分别无对象的观禅技术对被试的心理表象操作能力的影响无差异。