伴随着经济发展,科技进步,现代人在享受其先进成果的同时,也无可避免的承受着前所未有的身心压力。由此引发了人们对于健康问题的关注和对健康保健知识的渴求。中医养生学发源于两千多年前,经过历朝历代的发展补充,已经形成一套较为完备的理论体系。而目前流行于市的中医养生读物,恰好迎合了人们对于健康保健知识的需求。基于此,本次翻译实践的文本节选自中医养生读本《零起点学中医一带你体验中医的12堂课》的第一讲“初识中医”和第二讲“中医思想之谜—阴阳五行”。本次翻译实践报告以笔者的汉英翻译实践为基础,对于翻译实践的过程及完成情况进行了介绍;对于翻译过程中采取的翻译策略、以及遇到的难点和解决方法进行了描述,并进行举例说明;最后针对本次实践,对收获和不足之处做了总结。本次翻译实践报告总共分为四个部分:第一部分是任务描述,主要介绍了本次翻译实践所选用的原文文本,确定该选题的原因和意义,以及目标读者的情况。第二部分是任务过程,分为译前准备和翻译计划两节。在译前准备中,笔者分别分析了原文文本的内容特点和语言特点,并且介绍了平行文本和相关资料的使用情况。在翻译计划一节中,笔者介绍了翻译实践与报告写作的完成情况。第三部分是案例分析。笔者首先介绍了本次翻译实践的指导理论,以及在理论指导下确定的翻译原则,即准确传递原文信息。之后,笔者分别举例分析了在“知识讲解语言”和“医案语言”的翻译中为保证信息传递而进行的尝试。最后笔者又对本次翻译实践的难点,即中医术语的翻译进行了举例分析。第四部分是对本次翻译实践的总结,既包括对经验与收获的总结,也包括对不足之处的反思。本次翻译实践报告以笔者的翻译实践为基础,分析了翻译过程中所遇到的问题和解决办法,在提高自身翻译水平的基础上,希望能对中医学养生读本的翻译研究尽绵薄之力。