研究目的:运用表面肌电技术测试老年人24式简化太极拳中5种经典步态动作(搂膝拗步、倒卷肱、云手、蹬脚、揽雀尾)下肢肌肉(股直肌、股二头肌、胫骨前肌、腓肠肌外侧头)的肌电信号,并分析下肢肌肉的活动特点。研究方法:运用ME-6000肌电仪与摄像机等器材,测试15名练习太极拳10年以上的老年人在5个经典步态动作和正常走时,下肢4块肌肉的肌电图。通过参照视频文件对动作周期进行划分,运用Mega Win软件对肌电信号进行截取、全波整流、平滑等处理,通过计算和比较相关频域、时域指标得出结果。研究结果:(1)5个经典步态动作中4块肌肉的积分肌电值都和正常走时相比产生过显著性差异。5个经典动作中对股直肌的锻炼更多,而股直肌对维持身体平衡有着重要意义。(2)搂膝拗步在右脚着地左脚向前上步阶段和左脚着地右脚向前收脚阶段时左腿股二头肌的贡献率较大,在左脚着地右脚向前上步阶段和右脚着地左脚向前收脚阶段时左腿股直肌的贡献率较大。(3)倒卷肱在右脚着地左脚向后退步阶段左大腿肌肉激活的更早,左脚着地右脚向后退步阶段左小腿肌肉的激活的更早。(4)云手动作左脚出步阶段时左腿股二头肌贡献率更大,右脚收步阶段时左腿股直肌贡献率更大。(5)蹬脚动作左脚支撑蹬右脚阶段时4块肌肉的收缩持续时间都更久。(6)揽雀尾右脚在前阶段时左腿股直肌和胫骨前肌的积分肌电值更大,左脚在前阶段时左腿股二头肌的积分肌电值更大。研究结论:(1)太极拳对大小腿前后侧肌肉的锻炼较为均衡,并不是只针对部分肌肉的运动,并且太极拳有益于提高身体的平衡能力。(2)搂膝拗步在右脚着地左脚向前上步阶段和左脚着地右脚向前收脚阶段时左腿的重要发力肌肉是股二头肌,在左脚着地右脚向前上步阶段和右脚着地左脚向前收脚阶段时左腿的重要发力肌肉是股直肌。因此,搂膝拗步对大腿肌肉的锻炼有着重要意义。(3)倒卷肱左腿做后撤动作时左大腿肌肉更为活跃,左腿做支撑动作时左小腿肌肉更为活跃。(4)云手左脚出步时左腿的重要发力肌肉是股二头肌,右脚收步时左腿的重要发力肌肉是股直肌。因此,云手对大腿肌肉的锻炼有着重要意义。(5)蹬脚左腿单腿支撑时需要左腿4块肌肉都保持较长时间的收缩。(6)揽雀尾右脚在前时对左腿前侧肌肉的锻炼更多。左脚在前时对左腿股二头肌的锻炼更多。