【摘 要】
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最大乳酸稳态强度被认为是发展有氧耐力的最佳强度，直接的测定方法复杂且具有损伤性，本研究的目的在于采用心率阈值强度实现最大乳酸稳态，使心率阈这一非损伤性方法在实践中得以
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最大乳酸稳态强度被认为是发展有氧耐力的最佳强度，直接的测定方法复杂且具有损伤性，本研究的目的在于采用心率阈值强度实现最大乳酸稳态，使心率阈这一非损伤性方法在实践中得以更广泛的应用。本研究以24名男生(其中非专项组和专项组各12名)为研究对象，通过递增负荷运动的心率阈值速度进行最大乳酸稳态测试的实验，研究结果显示：(1)采用计算机EXCEL电子表格的绘图功能与人工判别相结合的方法可有效获取在标准递增负荷运动中的心率阈。(2)具有一定耐力训练基础的专项组心率阈值较非专项组低，而对应的阈值跑速却更快。(3)心率阈值对应的跑速能有效地达到最大乳酸稳态，对有耐力训练基础的对象具有更好的适用价值。(4)未能通过心率阈达到最大乳酸稳态者的心率阈占最大心率百分比显著高于达到者，说明本研究方法仍然有可能造成对心率阈的过高估计。(5)心率与主观体力感觉(RPE)是判定和控制最大乳酸稳态的敏感而有效指标。(6)无耐力训练基础的非专项组的最大乳酸稳态时的乳酸值、RPE值均显著高与专项组。
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