在全球化的大背景下,中国与世界各国在政治,经济,文化方面的交流日益密切,这就使得翻译,尤其是口译这个行业发挥着越来越重要的作用,引起了国家,专业人士及学习者的高度重视。其中,会议口译作为精确度要求较高的一种口译形式,受到了众多专家学者的广泛关注。交替传译作为常用的会议口译形式,具有瞬时性的特点,要求译员注意力高度集中,在短时间内记忆源语的内容,又由于翻译是在源语进行了一段时间后才开始的,这就要求译员必须做适量的笔记来辅助记忆。由此可见,笔记在交替传译中起着至关重要的作用。本文通过笔者的一次模拟交替传译实践,从感受最深的交传笔记以及模拟过程中遇到的一些问题出发,试图探讨影响交替传译质量的因素以及提高交传水平的方法。文章结合自身实践,再现了交替传译的整个过程,并对过程中遇到的问题,例如：精力分配问题；笔记辨识问题；翻译滞后问题；漏译及误译问题的解决给出了一些自己的思考。通过实践找到自身不足和欠缺的地方,并试图通过加强这些方面的训练,从而提高交传水平。同时,给存在同样困惑和不足的学习者们一些可能的有益借鉴。