通过对川师大健身健美运动训练策略进行研究，力图揭示其中特有的选材、训练方法、训练模式、动作编排、锻炼器械、等训练措施方案，从而更好的为学生健身健美运动训练提供有利的技术指导，对俱乐部或学校开展健身健美训练课程教学提供参考，也为深入研究提供实证基础。研究方法及研究对象：本文采用问卷调查法、观察法、专家访谈法、数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等多种方法。对川师大2010-2013年在亚洲健身健美锦标赛前六名、全国健身健美锦标赛公开赛前3名，12位优秀健身健美运动员及8名教练员进行调查归纳、整理和分析。本文得出以下结论：川师大健身健美运动队取得奖项数目最多的是形体项目，且女子获奖数明显高于男子。女子形体是川师大健身健美运动训练队获奖的优势项目。运动员选材注重先天优势、身材比例、宽肩、高胸、窄腰、直腿、头、四肢和躯干的比例相协调等诸因素。川师大健身健美运动训练队是一支大多数为研究生、少部分为本科生、女运动员数量较多的高学历队伍。训练时限主要集中在1年到3年之间，训练频率每周3次到6次，注重训练与饮食合理搭配。川师大健身健美训练指导教练组，是一支高素质、高职称、多经验、精业务、强水平、年龄结构合理的团队。通过熟知比赛内容、裁判规则，从而制定出可行高效的形体训练、运动技术、战术、音乐选择、套路编排、难度合理的训练方案，且能严格执行实施。在体能、技能训练策略方面结合健身健美特点采用持续紧张法、孤立训练法、优先训练法、金字塔训练法、抗阻力法、超负荷法，在心理训练策略方面采用感知能力训练法、心理素质培养训练法、自我调节训练法。同时在表现力培养策略方面，主要采用影像对比训练法、镜面观察纠错法、自我暗示训练法。赛后恢复训练策略采用合理饮食及适当理疗的方式。