本文主要通过对昌邑市W学校教师进行调查研究,以了解本地区中小学教师职业压力的现状,并且探析中小学教师职业压力的主要来源,在综合考虑多种影响因素的基础上提出预防或缓解中小学教师职业压力的措施。本次研究在查阅大量文献的基础上,采用朱从书、申继亮(2002)编制的《中小学教师职业压力调查问卷》对昌邑市W学校的教师进行职业压力情况的基本调查。对调查所得数据进行处理分析,归纳总结出中小学教师存在着较大的职业压力这一现状——35.3%的中小学教师感受到较大压力,29.8%的中小学教师感受到很大压力。然后从性别、教龄、学历、职务、所教科目、所教学段、婚姻状况七个方面对中小学教师职业压力强度进行人口学特征上的相关性分析,得出以下结论:男性中小学教师职业压力大于女性中小学教师职业压力;已婚中小学教师职业压力大于未婚中小学教师;16-20年的中小学教师职业压力最大;初中教师职业压力大于小学教师;担任班主任的中小学教师职业压力大于科任教师;任教语文、数学、英语三门主科的中小学教师压力最大;中小学教师职业压力不存在明显的学历差异。同时结合对教师代表进行访谈所了解的职业压力情况,从学生因素、工作负荷、自我发展、考试压力、家庭人际、职业期望六个维度分析中小学教师职业压力产生的原因,并对通过访谈调查发现的新兴媒体这一新的中小学教师职业压力来源进行分析。最后在探析并整合中小学教师职业压力主要来源的基础上,从教师个人、学校、社会三个方面提出预防或缓解中小学教师职业压力的措施。