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本研究是关于正念训练对幸福感影响的研究。目的：验证正念训练对主观幸福感和心理幸福感是否有显著影响。方法：采用完全随机实验设计，将招募的被试随机分配到实验组和对照组，实验组进行为期八周每周一次的正念训练，采用《综合幸福问卷》和《五因素正念量表》分别对两组进行前后测。结果：正念训练能够提高受训者的正念水平。人口学变量可以部分预测正念水平和幸福感因子的变化。差值检验显示实验组的正念水平显著提高且显著高于对照组，但主观幸福感和心理幸福感两组均无显著变化。结论：正念训练对主观幸福感和心理幸福感的改善不显著，但正念训练可以显著提高被试的正性情感。