我国已经步入老龄化国家，在此情况下关心中老年人的生活便成了当今要面对的主要问题之一。在中老年人的生活中，健康则是基础和关键。“体壮为健，心愉为康”，也就是说身体强壮，情绪很好才是健康。中老年人健康了，大到国家社会，小到单位家庭都将减少负担，社会也将更和谐。近些年，国内经济发展突飞猛进，人们也越来越重视身体的健康，在《全民健身计划纲要》的基础上，全国健身热潮开展的如火如荼。中华武术传统项目太极拳对中老年人身体的锻炼无疑是最好的选择之一，太极拳动作柔和、运动舒缓追求自然和谐。通过长时间的锻炼，它能给中老年朋友带来身体上和心理上的健康。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法。通过对开封市现有的五个区，291名中老年太极拳练习者为研究对象，进行抽样调查和研究，得出以下结论：①开封市中老年太极拳练习者性别比例不协调，但各区域发展相对均衡。②开封市中老年太极拳练习者练习太极拳的主要地点是公园和广场，且练习内容比较丰富。③开封市中老年太极拳练习者有着稳定的学习太极拳的途径和练习时间。④开封市中老年太极拳练习者参加太极拳的主要动机是强身健体、预防康复疾病、提高修养、调节精神以及增加社会交往。⑤开封市中老年太极拳练习者认为学习太极拳的同时，了解太极拳理论、功法、技法知识是非常重要的。建议：①以河南太极文化为基础，繁荣开封太极氛围，引导中老年太极运动。②加大社会和政府对太极拳的宣传力度，创立良好的社会舆论环境和信息服务渠道，进一步扩大太极拳运动在中老年人群中的影响。③建设中老年社会体育指导员队伍。④加强指导，协调组织开封市各区域的中老年太极拳运动。⑤做好中老年太极拳教材和影像资料，直观的推广太极拳。⑥深化科学研究，把太极拳的健身功能及原理展示在广大中老年人群面前。⑦加强引导，在人们步入中老年阶段前就要开始了解学习太极拳。