自古以来,追求健康与长寿一直是人类最高超美好的期望,中国历代中医学家、养生学家的学术思想和漫长的实践与探索应验了国医董延龄医师一生养生的标竿,他是一位德高望重、治学、严谨、为人谦和温良,有着儒学文学家的气韵,又带些许侠骨豪情,学养贯中西,融通古今与时并进,有寒梅的傲骨,苍松的情操,是当代杰出的中医作家、教育家、临床实践大家,专研特殊疾病,更是一位养生实践家,虽立足于台湾,却能放眼世界更秉持着r己欲达而达人J的胸怀,发扬中医和养生国粹,不遗余力。目的：养生(health maintenance)是明确目的自主保养生命行为,中医养生学是在中医学理论指导下,认识人类生命的规律,探索衰老机制及各种身心灵的健康,增强体质、预防疾病、延年益寿方法的科学。亦是种防得早、抗得巧、养得好的机制,研究其各种颐养身心灵的平衡,辩证施养强化机体,增加免疫力,预防疾病,延年益寿,结合现代养生、保健的新思维,本论文以上工治未病的理念,引导孕前到一辈子养生探索,透过四季食养、食疗、运动、养气、养心,是现今生活艺术的养生新境界。方法：以中西经典养生的观点,进而说明古今中医养生的概念,施于多元性的方法(从先秦时期到现代)再针对《黄帝内经》以人为本的生命过程之科学认识,治未病,顺应自然养生的原则即精气神的调养,有着详细的解析,最后才颇析董老的养生观,作为古今养生学几千年传承的最佳典范。结果：董老提出“三生运动”,养生要观念正确,方法持之以恒,只要养成习惯必见成效,人生需要想的开要、放得下,随时保持身心灵三者的平衡,方为养生之不二法门。优生,则是董老的大爱体现,唯有改善父母的体质,才能诞生优秀后代,为接受养生要落实防得早、抗得巧,养得好的最佳根基,在此观点上,董老更提出人生四大核心问题,即优生→养生→乐生→善终。结论：本文对于董老独创的1.延龄中医优生保健功2.辩证话食疗3.中医的CPR4.奇穴针灸特殊医案进行深入浅出地探讨。秉持致中和的平衡精神,用之于养生和治病。中国人重『人本主义],中医也称『人本医学],亦即全人医学,中医和养生能够治本,方能照护全体,把握中庸之道,就是养生的最高原则,让人更明白『动以强身、静以养心]身心灵平衡是谓健康,并能了解到『治病必须信良医,保健需要靠自己]。