游泳是一项历史悠久的运动,作为竞技体育比赛项目,在奥运会等各项世界综合性体育比赛中,游泳的比赛项目从来都是金牌大户,而在游泳比赛中,自由泳项目水平的高低就决定了整个游泳比赛,当今世界上的大型比赛越来越多,游泳技术被不断的完善和推进,肯定自由泳的基础地位,提高我国运动员自由泳训练水平是十分必要的,在这之中,儿童运动员的训练对整个国家游泳运动的发展有重要的意义。本文主要说明介绍9-10岁儿童400米自由泳的训练方法,通过随机选取的20名9-10岁的儿童游泳运动员划分为两组,每组各10人,形成对照,结合9-10岁少年儿童的生理和心理特点,制定一套比之前的常规训练方法更符合这一年龄段儿童,并且更为有效的400米自由泳的训练方法,为今后我国培养高素质游泳运动员提供一些借鉴和参考。