现代足球的发展趋势朝着更高、更快、更强的方向发展,足球场上比赛的节奏也明显的越来越快,对抗性日益增加,攻守转换的速度也不断加快,这一系列的变化都要求运动员需要具备更好的身体素质,以适应足球比赛场上瞬息万变的局势。要想取得一场足球比赛的制胜权,更是需要技术能力、战术能力、个人身体素质的完美配合才能得以实现,足球运动员需要高质量的、稳定的完成每一次的传球、运球、接球和射门,配合队友的跑动,拉扯空间接应队友等,这就需要每一名球员具备出色的身体素质,协调性、灵敏性必不可少。灵敏素质作为身体素质的重要组成部分,在足球运动员中也处于相当重要的位置,有较好灵敏素质的运动员可以在短时间内作出符合实际情况的动作处理来球,在场上也更加容易躲闪摆脱防守队员。软梯训练作为一种新颖的训练运动员灵敏素质的方式,越来越被大家所接受认可并且采纳,也起到了明显的锻炼作用,软梯训练可以提高运动人群大脑皮层处理问题的灵活性以及综合分析能力,使运动员的灵敏性得到提高,为其技术动作等提供坚实的基础。当运动员的灵敏素质增强后,会促进其自身的其他各项素质能力,使各项身体素质能够全面的协调的合理的组合发展起来。本实验研究以宁夏体育职业学院U15-16男子足球运动员作为实验对象,以结合球的软梯训练法为实验组的训练方案,对照一般灵敏素质训练法,开展为期十周的实验训练,并且通过测试记录灵敏素质各项指标的变化,来分析一般灵敏素质训练和结合球的软梯训练分别对足球运动员灵敏素质发展的影响,并且在此基础上得出相应结论,为此年龄段的足球训练提供一些建议,研究开展的主要工作如下所述:收集整理阅读大量文献资料,在此基础上通过文献资料法、专家访谈法、专家评价法确定了结合球的软梯训练对宁夏体育职业学院U15-16男足运动员灵敏素质影响的可行性,并筛选出了五项能够评价灵敏素质的测试指标,具体测试方式为伊利诺伊斯跑、内布拉斯加测试、5-0-5测试、AFL测试（有球、无球）、5-10-5 测试。结合实验法和数理统计法,在同一训练场地经过为期十周的训练,对照组采用一般灵敏素质训练,实验组采用结合球的软梯训练,分别对两个班的运动员在实验前、实验后的五项灵敏测试评价指标进行数据的收集和整理。实验后经过处理分析数据得到以下结论:1.结合球的软梯训练对于宁夏体育职业学院U15-16男足运动员的灵敏素质产生了非常积极的影响,在十周的训练结束后,运动员各项灵敏测试指标都有非常明显的提高。2.一般灵敏素质训练对被试运动员灵敏素质的发展起到了提高作用,结合球的软梯训练和一般灵敏素质训练对被试运动员5-0-5灵敏测试的提高大致相同,但实验组提高值比对照组的提高值稍大,原因在于实验组的训练方法使得运动员须在短时间内做出更多的动作,以此其灵敏性得到提高。3.结合球的软梯训练和一般灵敏素质训练对被试运动员的灵敏素质都起到了不同程度上的促进作用,但是结合球的软梯训练不管是在平时训练过程中学生训练课上的表现还是最后的结果,都比一般灵敏素质训练带来的训练效果好,实验组的训练方法更符合运动员的心理预期,更吸引其积极参与训练。4.相比较一般灵敏素质训练,结合球的软梯训练更加能够对宁夏体职院男足运动员的灵敏素质起到提高的作用,尤其是伊利诺伊斯跑、AFL（有球、无球）测试,在有球测试中,运动员的灵敏性显露无疑,这与平时的训练密不可分。