【摘 要】
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目的:旨在通过对田径跳跃项目下肢爆发力训练方法与常用的篮球下肢爆发力训练方法的训练效果对比,探索田径跳跃项目下肢爆发力训练对篮球运动员下肢爆发力的影响,为篮球教练员制定下肢爆发力训练计划提供科学的训练方法与理论依据,为篮球运动员下肢爆发力的针对性训练提升训练效果。方法:从瑞金市挑选出无下肢及腰部伤病的28名高中篮球特长生作为受试者。将受试者均匀分组进行田径跳跃项目下肢爆发力训练方法与篮球下肢爆发力
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目的:旨在通过对田径跳跃项目下肢爆发力训练方法与常用的篮球下肢爆发力训练方法的训练效果对比,探索田径跳跃项目下肢爆发力训练对篮球运动员下肢爆发力的影响,为篮球教练员制定下肢爆发力训练计划提供科学的训练方法与理论依据,为篮球运动员下肢爆发力的针对性训练提升训练效果。方法:从瑞金市挑选出无下肢及腰部伤病的28名高中篮球特长生作为受试者。将受试者均匀分组进行田径跳跃项目下肢爆发力训练方法与篮球下肢爆发力训练方法的训练,在实验前通过下肢爆发力测试指标对受试者各项下肢爆发力能力进行测试并进行数据记录,八周的训练实验干预后再进行测试,收集数据。随后使用数理统计法,通过SPSS对数据进行独立样本T检验、配对样本T检验,并对检验得出的结果进行客观的分析后得出最后的结论。结果:实验组与对照组在经过八周的田径跳跃项目下肢爆发力训练方法和篮球常用的下肢爆发力训练方法的训练后,单腿助跑摸高、1RM负重深蹲、立定跳远和30米冲刺对比实验前均具有显著差异性（P<0.05）;实验后实验组的单腿助跑摸高、立定跳远和30米冲刺成绩比对照组均具有显著差异性（P<0.05）,且实验组的助跑摸高、立定跳远和30米冲刺训练效果均好于对照组;实验后实验组的1RM负重深蹲成绩对比对照组不具有显著差异性（P>0.05）,但对比两组成绩均值实验组成绩高于对照组。结论:田径跳跃项目下肢爆发力训练方法与篮球下肢爆发力训练方法对下肢爆发力的各项测量指标都有显著的训练效果,这与前人的研究相符;其中田径跳跃项目下肢爆发力训练方法的单腿助跑摸高、立定跳远和30米冲刺的训练效果要比篮球下肢爆发力训练方法的训练效果更好,运动员在通过田径跳跃项目的下肢爆发力训练方法的训练后,下肢爆发力的提升效果要比常用的篮球下肢爆发力训练方法的提升效果更好;篮球教练员可以在篮球运动员的下肢爆发力训练计划中多借鉴和结合田径跳跃项目中的下肢爆发力训练方法从而使篮球项目的下肢爆发力训练更具针对性,也能更有效的提高篮球运动员的下肢爆发力。
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