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目的:探讨催眠疗法针对大学生考试焦虑的缓解效果,以期为降低考试焦虑,增强自信心提供有效的干预方法。材料与方法:①以辽宁中医药大学杏林学院2006级学生为调查对象,运用Sarason考试焦虑量表(TAS)中文版进行测查,筛选出26名重度考试焦虑的学生,随机分为三组:对照组9人、放松组8人和催眠组9人。②对照组不给予任何干预,放松组进行放松训练,催眠组施加催眠治疗。③干预时间均安排在周六。上午10点催眠治疗,30 min/次,共5次,采用团体催眠形式;下午3点放松训练,在催眠治疗的同一教室进行放松训练,每次20min,共五次,采用集体训练形式;下午4点完成TAS及GSES问卷。结果:1.被试者的焦虑状态214名被试者均存在一定焦虑状态,其中轻度焦虑者占26%,中度焦虑者占62%,重度焦虑者占12%。2.考试焦虑水平变化与治疗前比较,对照组焦虑水平无明显变化(p>0.05),催眠组和放松组的焦虑水平均显著性降低(p<0.05)。治疗后三组间焦虑水平有显著性差异(F=60.477,P=0.000<0.05),催眠组和放松组的焦虑水平显著性降低对照组(p<0.05),催眠组又显著低于放松组(p<0.05)。3.自我效能感水平变化与对照组相比,催眠组和放松组的自我效能评分显著性下降(p<0.05),放松组自我效能评分更低,但后二组间无显著性差异(p>0.05)。4.考试焦虑和自我效能水平6次测量后的比较两治疗组的自我效能与焦虑之间均存在负相关关系(催眠组r =-0.860,P=0.000,放松组r =-0.621,P=0.000)。与对照组比较,催眠组和放松组均能显著提高自我感观效能(P均为0.000<0.05),但二组间无差异(P=0.233>0.05)。与对照组比较,催眠组和放松组的考试焦虑水平均显著下降(P均为0.000<0.05),但二组间无明显明显差异(P=0.325>0.05)。结论:1.催眠疗法与放松训练都能针对性的有效缓解大学生的考试焦虑。2.催眠疗法和放松训练都能提升大学生的自我效能感。3.考试焦虑和自我效能感呈负相关。4.放松训练缓解焦虑的起效时间优于催眠治疗,而催眠疗法后期效果优于放松训练。