历次全国学生体质健康调研结果反复显示,我国大学生的体质健康水平持续下降,身体素质中速度、爆发力、力量、柔韧性、耐力素质等指标进一步降低,特别是肺活量指标持续下降。针对学生体质与健康的持续下降,党和国家出台了一系列加强学校体育工作,改善、提高学生体质健康方面的文件、政策,采取许多“非常”措施,为“开足、开齐、上好体育课”;但“学校体育仍然是整个教育工作的薄弱环节”,“学生体质健康水平仍是学生素质的明显短板”这两个基本事实长期存在。为此进行高校体育教学改革,增加“体能训练”课程,多种教学方法和手段,促进、改善大学生体质健康水平的提高等方面的研究,尤为重要。本文综合运用文献资料法、问卷调查法、教学实验等研究方法,对高校体能训练选项课教学中运用“合作—竞赛法”进行教育教学实验,将实验前测与后测数据进行比较分析;结果表明:相较于常规教学方法,在大学生体能训练选项课中采用“合作—竞赛法”,对提高学生体育学习兴趣、增强身体素质水平、提高体育课程授课质量、培养学生合作意识以及竞争意识等方面,均有不同程度的改善和提高。本文得出以下结论:1.在高校体能训练课程教学中,与常规教学方法相比较,采用“合作—竞赛法”,能较为显著地提高大学生身体素质水平,特别是在速度素质、力量素质方面表现尤为明显。2.与常规教学方法相比较,采用“合作—竞赛法”,能够积极促进和显著提高大学生体能训练有关理论知识水平。3.“合作—竞赛法”能够明显提高大学生学习兴趣和学习积极性、主动性,对学生自觉地参与体能训练有积极影响。4.“合作—竞赛法”对大学生体育合作意识的培养有明显促进作用,提高大学生合作意识有利于改善人际关系,培养大学生大局观念,促进身心全面发展。5.“合作—竞赛法”能够极大地提高大学生竞争意识,有助于学生树立勇于开拓、不断进取的精神。同时增加课堂的趣味性、调动学生学习积极性、丰富教学内容,为高校体能训练选项课的实施提供新思路。针对当前高校体育教学中存在的问题与不足,提出采用“合作—竞赛法”进行高校体能训练选项课教学、将常规教学法与“合作—竞赛法”相互融合并取长补短等建议,为提高体育教师和大学生对高校开展体能训练教学的认识,改善和优化教学方法与手段,充分发挥体能训练的价值提供借鉴和参考。