自由贸易区建设对我国的对外贸易产生了很大影响,随着各国之间贸易往来的密切进行,对外贸易在一国经济发展中的重要程度也在稳步提升。在我国已经成为贸易大国的背景下,追求高质量的对外贸易成为我们的新目标,传统的仅以贸易数量来评价的评价体系已经无法满足要求,制定全新符合外贸高质量发展要求的评价体系显得尤为迫切。2020年突如其来的新冠疫情爆发,世界贸易受到较大影响,对我国如何在保持外贸数量稳定的基础上实现外贸的高质量发展提出了挑战。本文借鉴已有学者的相关研究,构建了一套包含贸易基础、贸易结构等四个方面的多指标体系来衡量外贸高质量发展水平。并利用熵值法测算出了我国各省市外贸高质量综合评价得分。然后将体系测评结果进行横向比较,分析得出我国整体的外贸高质量发展水平不断提升,而我国各区域之间外贸高质量发展水平存在差异。其中,东部地区的外贸高质量发展得分较高,中西部地区则相对较低。在贸易高质量发展的各个指标方面,贸易基础和贸易结构指标评价得分较好,而贸易竞争力和贸易效益指标得分较低。最后,在分析自由贸易协定影响外贸高质量发展的作用机制的基础上,利用我国30省市的面板数据进行相应的实证分析。研究发现:第一,自由贸易协定对我国外贸高质量发展具有显著影响;第二,根据分区域的回归模型结果可知,不同地区的外贸高质量发展水平受自由贸易协定的影响程度不同。最后,根据上述分析提出如下建议:第一,提升贸易高质量发展的开放水平;第二,优化贸易高质量发展的产业结构;第三,增强贸易高质量发展的创新动力;第四,完善贸易高质量发展的支撑体系。