伴随着低出生率与低死亡率并存现象的出现，老年人口越来越多，人口老龄化所影响的不仅仅是老年人本身，同时还涉及到了一个国家或地区的经济、政治、文化等诸多方面。能否很好的解决老年人的各方面问题将直接关系到整个社会的发展及国家的稳定。人到老年对医疗与社会服务的需求增加，原因在于老年病多为老年精神障碍、心脑血管疾病、骨病、糖尿病等一些慢性病，这些疾病不但要消耗掉很多的卫生资源，而且花费较大。因此，更好的提高老年人的体质状况得到了各国政府及学术界的重视。我国做为版图面积第三大国，老年人口总数第一大国。研究我国老年人的生活方式与体质的关系，对解决老年人的各方面问题将起到重要的作用。特别是对于黑龙江省这样的特殊地区的老年人生活方式与体质现状的相关性研究，更是意义重大。为全面提高老年人的体质健康水平，引领健康的生活方式，制定科学、合理的健身计划。本研究抽取了黑龙江省三个不同级别的地市进行了抽样调查。在每个市的城镇和乡村各选取140人，共计840人。年龄范围均在60～69岁之间。并运用了文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计法，对受试人员进行了生活方式方面的问卷调查，并对体质现状进行了实地测量。由于黑龙江省特殊地理位置的原因，平均气温较低，深夜时间较长，为了预寒在冬季较多的食用高热量、高蛋白、高维生素的食品。这样的天气情况下进行运动，使机体不断受到冷空气的刺激，身体要产生的热能增加，新陈代谢旺盛，身体抵抗疾病的能力增加，血液循环加快，御寒能力加强，对改善老年人的体质起到积极的作用。在对数据的整理统计后发现，生活方式中的饮食习惯、睡眠时间、体力活动、交通方式对老年人的体质影响较大。通过对受试人员的身体形态、身体机能、身体素质各项测试指标的平均值进行比较后发现，生活方式良好组老年人的体质各项指标均好于生活方式不良组老年人。以此证实，良好的生活方式与老年人体质健康水平有显著的相关性。