我国对于核心力量训练的研究于2008年后开始增多,但多数研究重复性较高,进一步分化核心力量训练方式相关类型的研究较少。本文是通过两种不同的核心训练方式:静态核心稳定性训练、动态核心力量训练,对青少年篮球运动员专项技术水平的影响进行对比实验。通过实验可对比出两种核心训练方式中,哪一种方式对青少年篮球运动员的专项技术提升效果更加显著。同时本研究以期帮助青少年篮球运动员提高自身竞技水平;为青少年篮球队的教练团队提供有效参考,以便制定具有针对性的训练方案。本文采用了文献资料法、专家访谈法、数理统计法、对比分析法、实验法等研究方法。从北京体育大学青训队伍中选出的16名15～18岁无伤病且技术水平与基本情况都无明显差异的球员。利用抽签的方式将16名运动员分为实验1组、实验2组、实验3组和对照组,每组4名。本研究为单因素完全随机多等组前测后测的实验设计,实验组1进行动态核心力量训练、实验组2进行静态核心稳定性训练、实验组3进行动态+静态核心训练,对照组则不进行实验处理。经过12周实验后,将同一组别组内的实验前测、后测成绩进行配对t检验;再将不同组别之间前、后测成绩的提升幅度进行单因素方差检验以及后续的多重比较。最终得出结论如下:1.不同的核心训练方式对青少年篮球运动员专项技术中运球能力的提升均无明显效果。2.动态核心力量训练和动态+静态核心训练均对青少年篮球运动员专项技术中的传球能力有着有明显的提升效果,其中动态核心力量训练手段有极其显著的效果。3.不同的核心训练方式对青少年篮球运动员90秒强度跳投能力的提升均并无明显效果;而静态核心稳定性训练以及静态+动态核心训练对定点远投三分的能力有明显的提升效果,其中静态核心稳定性训练有极其显著的效果。