随着生活质量的改善和医疗水平的提高,人的寿命呈增长趋势,人口老龄化成为越来越重要的问题。如何改善越来越多老年人的健康以及如何才能达到健康长寿等问题日益受到我国政府和社会关注。而我国“老龄化”是在整个社会经济水平低下,各项社会保障体系不完善的条件下到来的,在这种形势下,体育健身成为老年人最经济的健康维持系统。本文通过调查、分析北京市部分高校离退休人群的体育生活方式,分析其体育生活方式的特点和影响因素并提出合理化建议,期望在理论探索与实践指导两方面有所收获,能够指导离退休教职工在体育活动中实现“健康”的体育生活方式。本文随机抽取了北京市12所高校的离退休教职工为研究对象。并采用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法以及数理统计法等研究方法,经研究与分析,得出以下结论:1、北京市高校参加体育活动的离退休教职工年龄以中低龄老年人口为主,体育活动主体以文化程度较高的教师和行政人员为主;身体健康状况一般,慢性病主要集中在心脑血管、消化、呼吸和神经系统。2、北京市高校离退休教职工参加体育活动的稳定程度较高,形成活动习惯的年限较长,大部分都能达到体育人口的标准;活动时段主要在清晨;季节的变化对活动影响不大。3、北京市高校离退休教职工参加体育活动的健身意识较强,目的明确且动机多样化,参加体育活动后离退休教职工的身体、心理健康状况好转,体育活动是目前他们度过余暇时间的主要方式,对体育功能的理解较正确,但看电视所占比例相对较大。4、北京市高校离退休教职工的收入较高,但体育消费水平不高,体育消费结构不合理;活动场所以免费的本校老年活动场所和校园场馆为主;活动项目多元化,具有较高的组织性、较强的规律性,但科学性有待提高,技术指导和场地缺乏仍是影响他们活动的主要因素。5、科学的体育锻炼知识亟待普及,在体育活动的内容的选择、活动时间、活动量和强度的控制、科学的医务监督等方面的知识了解与掌握需要提高。