执行功能是适当的、有目的的和目标导向的行为的更高级和更复杂的认知控制过程。本研究主要测验12周24式太极拳练习对老年人执行功能及其相关核心子功能的影响,以及这种影响效果在自主锻炼一个月后的维持情况。实验选取34名60-74岁老年人进行问卷调查,随机分成实验组和对照组,分别进行MMSE测试、Moca测试,stroop测试、1-back测试、more-odd shifting测试,实验组24式太极拳干预持续12周,每周5次,每次1小时;对照组正常进行生活。实验组干预12周后再进行为期一个月的自主锻炼。锻炼后对受试者再次进行执行功能指标测试（stroop测试、1-back测试、more-odd shifting测试）并进行数据采集,运用数理统计法对数据进行统计学分析。结果显示:（1）通过12周24式太极拳练习使老年人的抑制能力、刷新能力和转换能力任务测试的正确率提高,表明大脑在一段时间内处理问题的效率变高了,大脑灵活性得到一定的改善,在一个月后的检测中这种提高优势已然存在。证明12周24式太极拳运动练习效果可以有效的保持。（2）12周24式太极拳练习对提高老年人抑制功能和刷新功能任务的反应速度有积极的影响,对转换功能任务反应速度没有积极的提高作用。一个月后的检测结果中,抑制功能和刷新功能任务中反应时降低趋势依然明显,转换功能任务中反应时降低趋势不明显。（3）练习24式太极拳运动对提高老年人的整体执行功能及其核心子功能表现有明显效果,这种提高效果不是短暂一次性的,而是具有持续性,随着练习时间越长,预防老年人执行功能下降的效果越好。