考试是我国人才选拔的主要方式,由此衍生的考试焦虑一直以来都是家长、学校和社会共同关注的严峻议题。高中生即将面临高考这一大关,其考试焦虑尤甚。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也提出了“帮助学生积极应对考试压力、克服考试焦虑”的要求,并将其作为高中阶段心理健康教育的重要内容之一。以往研究显示,近四分之三的高中生表现出中度及重度考试焦虑,进一步证实了这一问题的严重性。影响考试焦虑的因素有很多,现有研究中,自我接纳作为重要的个体心理因素仍有待充分探讨。当前对考试焦虑的干预有多种思路,其中以正念为基础的疗法在诸多干预方式中具有独特的优越性。正念是一种不加评判的、将个体的全部注意力投注到当前对象上而形成的意识状态。以正念为基础的疗法创造伊始就是为了解决情绪问题,也在各种实证研究中被证实行之有效。考试焦虑作为一种特定情境下产生的情绪状态,也能够通过正念训练得以调节。同时,正念强调接纳、不评判的态度,因而能够影响个体的自我接纳。回顾以往研究发现,正念影响考试焦虑机制的相关研究较为欠缺,同时,正念、自我接纳、考试焦虑三者间的关系不够明朗。另一方面,正念训练目前在我国中学心理健康教育领域中运用不多,有待进一步推广。因此,研究者拟在前人已有研究成果的基础上,深入探究高中生正念、自我接纳与考试焦虑的关系;以实验验证以正念训练为基础、结合自我接纳视角的团体辅导干预能否在高中生群体中也收效显著。期望为切实缓解高中生的考试焦虑问题及中小学心理健康教育课程的开展提供借鉴和参考。本研究分为两个子研究。研究一采用五因素正念量表（FFMQ）、自我接纳问卷（SAQ）和考试焦虑量表（TAS）对重庆市某高中高一、高二年级共8个班的学生进行问卷调查,了解了高中生正念、自我接纳与考试焦虑的现状及在性别、年级等人口学变量上的差异情况,探究了高中生正念对考试焦虑的影响,验证了正念通过自我接纳的中介作用影响考试焦虑的机制;研究二在研究一的基础上,开发了一套适用于高中生的团体辅导方案,并进行干预实验。实验开始前,选取了两个具有同质性的班级作为实验组和对照组,对实验组实施每周1次、共6周的团体辅导干预,对照组按原课程安排正常进行心理健康课程。干预后采用重复测量方法分析对前后测数据进行统计,发现以正念训练为基础、结合自我接纳视角的团体辅导干预能够提高高中生正念水平及自我接纳水平,降低其考试焦虑。最终,研究结论如下:（1）高中生正念水平中等,自我接纳水平较低,74.8%的高中生处于中等及以上水平的考试焦虑;（2）高中生正念、自我接纳与考试焦虑之间存在两两相关;正念与自我接纳存在显著正相关,正念与考试焦虑存在显著负相关,自我接纳与考试焦虑存在显著负相关;（3）自我接纳在高中生正念与考试焦虑间起中介作用;（4）以正念训练为基础、结合自我接纳视角的团体辅导能够显著提高高中生的正念和自我接纳水平,并降低考试焦虑。