研究目的：随着科技的进步、社会的发展和人们生活水平的提高，体力活动的缺乏越来越普遍,由此带来的人类身心健康水平的日益下降已成为举世瞩目的社会问题。因此引发的人类心脑血管疾病、肥胖、骨质疏松和Ⅱ型糖尿病等慢性病的发病率不断上升。大部分的中年女性内脏脂肪沉积量大,尤其是腹部脂肪沉积严重,并且伴随着脂代谢的紊乱。怎样预防肥胖引起的心血管疾病、增进健康、延缓衰老成为运动人体科学研究的一项重点。近年来我国主动减肥的人群中中年女性占了较大的比例，减肥已经成为一种时尚，其中运动减肥以及针刺减肥是当下流行的绿色减肥法。随着全民健身的热潮不断兴起，运动减肥的方式多样、锻炼性强，适应了大众的不同需求。针刺减肥则是把中华医学瑰宝——针刺应用于减肥的一项创举，但运动与针刺的有机结合在减肥中却不多见。本课题以中年肥胖女性为研究对象，通过有氧运动与针刺结合的减肥方法，测定该干预方式对人体形态及脂代谢的影响；探讨中年肥胖女性喜闻乐见并行之有效的减肥方法；为使女性保持健美的体型，建立科学的减肥理念，养成合理的饮食习惯，保持终身运动习惯，提高健康水平等提供参考；为肥胖相关慢性疾病预防研究和部分减肥中心的经营提供理论参考和实验依据。研究方法：本实验对象选取郑州塑健身俱乐部自愿减肥女性（30人）、上海舒安郑州减肥中心自愿减肥女性(15人)；纳入标准：年龄45岁-55岁；身体健康，无心脏病、高血压、糖尿病、肝病等既往病史者。实验对象分为三组，每组15人。郑州塑健身俱乐部30人，随机分为两组：运动组（S）和针刺组（A）；上海舒安郑州减肥中心15人为运动+针刺组（S+A）。对受试者进行8周（有氧运动、针刺等）干预，分别于实验前、后进行形态指标测试、检测受试者的血脂以及血清脂联素和瘦素等指标变化，采用文献法、数理统计法，对实验前后数据进行对比分析。研究结果：1.形态指标：实验前各组数据没有显著性差异，p＞0.05。试验后所有受试者身高没有变化。各组体重、 BMI、腰围、臀围、WHR、上臂部、肩胛部、腹部等指标均较实验前下降，具有显著性差异，p＜0.01。(S+A)组的体重、BMI和腹部皮褶厚度下降较明显，具有极显著性差异，p＜0.01。实验后组间比较：试验后S组和A组体重、BMI、腹部皮褶厚度没有差异；腰围、臀围、WHR、上臂部、肩胛部等指标在三个实验组之间相比也没有显著差异；与S组和A组相比，（S+A）组的体重、BMI和腹部皮褶厚度下降更多，具有显著性差异，p＜0.01。2.生理生化指标：各组实验前所有数据之间均无差异，p＞0.05。与实验前相比，各实验组的PBF%和TG均下降，具有极显著性差异，p＜0.01； TC、LDL-c有显著性下降，p<0.05； HDL-C浓度上升，具有极显著性差异，p＜0.01；Aerp30上升，A组、（S+A）显著上升具有显著差异，P＜0.05；S组升高不明显。各组Leptin均下降，有显著性差异，p＜0.01。实验后组间比较：体质百分比、TG、TC、HDL-C等四项指标无组间差异，P＞0.05。LDL-C: A组和S组相比无差异；但(S+A)组的LDL-C比A、S组明显降低，P＜0.05。Aerp30：A组、S组相比变化不明显，（S+A）组比A组、S组明显升高，P＜0.05。Leptin：A组、S组相比变化不明显，（S+A）组比A组、S组明显降低，P＜0.05。3.辅助指标：实验前安静时心率和血压均无显著性差异。试验后，三个实验组受试者安静心率均下降,有显著性差异，p＜0.05。S组收缩压降低差异显著，p＜0.05；A组和S+A组收缩压的降低存在极显著性差异，p＜0.01。A组和S+A组实验后舒张压降低具有显著差异，p＜0.05。实验后组间比较：安静时心率无显著差异； A组和（S+A）组收缩压之间无差异，但A组、（S+A）组比S组降低明显，p＜0.05。A组和（A+S）组的舒张之间无差异，但均比S组明显降低，具有显著差异，p＜0.05。研究结论：1.有氧运动、针刺单独实施均有减肥和改善中年肥胖女性脂代谢的作用；但二者效果相比差别不大。2.有氧运动与针刺的结合能有效改善中年肥胖女性脂代谢，减肥效果较二者单独实施效果更为明显。3.最佳减肥方案：针刺和有氧运动同期交替进行；同时注意适当控制饮食；持之以恒。