21世纪是高等教育发生划时代变革的世纪，培养具有竞争意识、开拓意识和全面发展的综合性人才，是高等教育发展的目标和方向。社会的发展同时对大学生综合素质的要求也越来越高。近些年来大学生的心理健康问题已越来越受到心理专家和学者的关注，特别是大学生的自信心问题，而自信心的问题是大学生心理健康评价的重要方面，健身健美操是体育课程的一个项目，也是现代社会很流行的一项有氧健身运动，健身健美操不仅对改变身体形态、机能、特别是提高自信心有很好的帮助。而且能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。所以本文选择了以健身健美操为支点，深入探讨健身健美操对甘肃省女大学生身体形态和自信心的影响进行实验研究。本文要系统了解健身健美操对甘肃省女大学生身体形态和自信心的影响，经过实验前和实验后的对比找出通过学习健身健美操对女大学生身体形态有何改变；身体形态的改变对女大学生自信心又有何影响；及找出改善学生身体形态和提高自信心水平的发展策略，找出自信心培养方面的教学手段。旨在为通过健身健美操锻炼想改善自身形体和提高自信心水平的人们提供一定的现实理论依据，提高学生社会适应等综合素质。同时引起各级教育行政部门、学校、教师的重视。本实验采用的自信心测试问卷由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。随机抽取甘肃省部分高校（对西北师范大学、甘肃政法大学、兰州交通大学、兰州大学、兰州城市学院、兰州理工大学、甘肃联合大学、甘肃中医学院）选修健身健美操课的女大学生400人作为研究对象，未进行健身健美操锻炼的在校400人作为对照组。采用问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法对数据进行统计分析，在健身健美操锻炼开始前与结束后分别测试受试者的身体形态指标和自信心水平，将所测得数据采用SPSS12.0软件进行数理统计分析，分别比较受试者训练前、训练后的各指标变化幅度，以P＞0.05为无显著性差异，P＜0.05为显著性差异，P＜0.01为非常显著性差异。通过一学期的健身健美操课程锻炼，甘肃省女大学生身体形态有所改善，自信心水平提高比较明显，具体实验结果如下：（1）甘肃省女大学生经过一学期的锻炼，体重、上臂部皮脂厚度、腹部皮脂厚度指数分别由实验前的55.65±6.94、18.27±3.03、30.37±8.54下降到实验后的51.13±4.88、15.28±3.83、27.59±6.61，差异性显著比较明显；甘肃省女大学生的体脂百分比（%）由实验前的27.31±4.25下降到试验后的24.68±3.26；体脂重(kg)和瘦体重(kg)由实验前的15.87±3.95、43.83±5.25，分别下降到实验后的13.65±3.24、43.95±5.29。说明通过健身健美操锻炼可以改善甘肃省女大学生的体重状况和皮脂厚度，使之接近健康标准。（2）研究对象经过一学期的健身健身操锻炼后，身体围度也有所变化。肩宽和胸围有显著性差异，分别由锻炼前的26.75±2.18、85.37±5.03下降至锻炼后的26.14±1.93、83.75±4.72（P＜0.05）；而上臂围、大腿围、臀围、腰围均有非常显著性差异（P＜0.01）。研究对象在腰围、上臂围、大腿围、臀围减小的同时，胸围显著性变化不大。甘肃省女大学生在健身健美操锻炼中，身体整体脂肪减少的同时胸部没有太大的变化，使得整体身体形态更具有优美的曲线。（3）研究对象通过实验前和实验后自信心水平的比较，在380份有效问卷调查中，得分在10-15的自卑者由实验前40人降至实验后的35人；得分在16-25的自我平常者由实验前的250人下降至实验后的130人，说明自我感觉平常者自信心有所提高；而得分在26-35分的自信者由60人升高到190人。甘肃省女大学生的自信心水平在健身健美操锻炼后有所提高，显著作用比较明显。由此可见健身健美操锻炼可以提高大学生自信心水平。（4）实验组和对照组不论是身体形态还是自信心水平上在锻炼前、后各指数比较，差异显著。本文通过健身健美操锻炼探求提高甘肃省女大学生自信心水平和改善身体形态的科学方法和途径，旨在为改善身体形态和提搞自信心水平的人们提供一定的参考和策略。