中国传统社会中,怀孕妇女几乎都被告诫不要有太多及太大的身体活动以免动了胎气。随着国外运动医学界、妇产学界对妊娠期运动的深入研究,使人们对妊娠的观念发生了明显而积极的变化。1985年美国妇产学院发表了《妊娠期和产后运动指导准则》,认可了有氧运动的安全性。太极拳是一种属于中强度的有氧运动,极适合于孕妇。虽然目前已经有很多研究者尝试验证太极拳对个别族群身心健康的促进作用,如老年人、老年妇女、中年知识分子、大学生等,然尚未发现太极拳对怀孕妇女的相关研究。本文藉由太极拳的干预,观察研究太极拳对孕妇的身心健康的影响作用,探讨把太极拳作为孕妇的一种运动处方的可行性。本文以17名25至30岁的初产妇为研究对象,于孕期的第13及14周,教授孕妇8式太极拳及功法。自15周开始,每周三次,每次一个小时,让孕妇进行5个月的太极拳锻炼;并施行监测。对照组则未坚持从事特殊的运动。结果发现:1.孕妇从事太极拳运动,对母体与胎儿是安全的。2.太极拳的干预可降低孕妇血中甘油三酯及胆固醇,脂肪囤积明显较少,有效地控制体重。3.太极拳的干预可使孕妇的血压较为稳定,但不会使血压明显下降而影响正常的生理机制,甚至于影响胎儿的生长。4.太极拳的干预可使孕妇的脉搏较低,肺活量与肺通气量较高,进而减少怀孕后期喘的程度。5.太极拳的干预可使孕妇的腰椎前弯角度变化较小,减少下背痛的发生机率。6.太极拳的干预对改善和提高孕妇的免疫稳定机能有着明显的作用,可使孕妇对严寒暑热、伤风感冒等的抵抗力变强。7.太极拳的干预可使孕妇减轻随着孕期增加而愈来愈显着的身心症状。8.太极拳的干预可以改善孕妇的焦虑及忧郁状况,有效地稳定情绪,使精神得到放松,生活更加乐观。