本研究的主要目的是通过追踪调查绝经后妇女身体成分和骨密度的变化，分析影响其变化的原因，从而为预防绝经后骨质疏松症以及延缓肌肉衰老提供参考。实验利用美国 Hologic QDR4500型双能X线扫描仪（DEXA），测量了120名绝经后妇女三年前后全身及各部位的总重(TM)、骨矿含量(BMC)、骨密度(BMD)、瘦体重（LEAN）和脂肪含量（Fat）。　　前后两次测试身体成分的总体变化显示：虽然实验对象体重和BMI无显著变化，但骨矿含量和瘦体重却显著减少，这种趋势同样存在于运动组和非运动组，表明这种趋势与运动强度无关；运动组和非运动组身体各部分体成分各指标的统计结果表明，老年女性骨矿含量、肌肉量减少，脂肪含量增加呈全身性变化趋势，运动可以减缓这种身体的退行性变化；实验对象优势侧和非优势侧身体成分各指标的统计对比结果表明，运动可以使体成分产生有益的变化，增加骨矿含量和肌肉含量，降低脂肪含量。与05年的测试结果相比，08年非运动组和运动组的全身及各部分BMD都呈下降的趋势，非运动组各指标的下降幅度均大于运动组；两组全身骨密度、盆骨和腰椎骨密度均有显著性降低；非运动组、胸椎、两侧下肢的骨密度也有显著性降低。　　以上结果表明：1）随着年龄的增长，老年女性的体脂呈增加、骨矿含量、肌肉量减少和骨密度降低的趋势。这是一种全身性的变化趋势；2）运动能够使机体产生有益的适应性变化，减缓骨矿含量和瘦体重的衰减速度，维持骨密度；3）建议老年女性通过适度身体练习，特别是核心部位的力量练习，延缓这种身体成分的退行性变化。