通过文献检索，广泛收集国家队重点运动项目(男女帆板、女子激光雷迪尔、女子470等)国内外优秀运动员近5年来的比赛各轮成绩，对重点级别国内外优秀帆船帆板运动员竞赛轮次变化特点进行分析，研究发现重点级别国内外优秀帆船帆板比赛选手轮次特点主要有以下几点：　　 (1)在帆板比赛过程中，选手能够充分发挥技战术水平，优秀选手各轮成绩变化稳定。　　 (2)在雷迪尔项目中，中国选手发挥较为稳定，但如场地、天气、涌流等一些外在情况发生变化后，中国选手心理状态极易发生变化，造成比赛失利。　　 (3)在女子470比赛中，对技战术水平要求很高，在前三轮比赛过程中绝大多数选手能够保持在前十名以内，稳定发挥。在后面几轮比赛过程中绝大多数选手都会出现重大失误，最终此轮比赛成绩不理想。　　 最后，结合对奥运冠军殷剑的个案分析，提出运动员的心理调控方法：1、赛前心理调控：进行长期系统的心理训练，心理技能与运动技术结合起来，制定切实可行的操作目标，树立正确积极的心理定势；2、赛中心理调控：比赛中的心理调控有以下几个方法：(1)呼吸调节法(2)肩颈肌肉放松法(3)自我暗示法(4)思维阻断法(5)自我宣泄法；3、赛后心理调整：赛后心理调整是对刚刚结束比赛的总结，心理也要融入到赛后总结当中去。研究者还针对帆船运动员表现出的竞技状态心理因素，提出了相应的心理对策：心理状态具备稳定性和波动性，让运动员多参加比赛，经验的积累对心理状态的稳定尤为重要;合理的设置目标；提高个体自我效能感，对自己能力充满信心，相信自己能够克服困难，促进最佳竞技状态的形成；运动员的注意水平要高于个人自我效能感，通过心理训练将注意力集中在当前任务上，形成清晰的注意焦点，有利于最佳竞技状态的形成；回忆获取比赛成功的心理体验，强化比赛动机。