考试焦虑是在一定的认知情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。关于考试焦虑的问题，国内外有许多研究。一般认为考试焦虑属现实性和客观性焦虑，过高的考试焦虑对学业成绩和身心健康有消极的影响，而考试焦虑的不良影响是可以通过实验来使之降低或增加的。 国内外学者就如何降低考试焦虑做了许多研究，但在学校对中学生考试焦虑的预防和减轻辅导方法方面的系统、深入研究较少。为了探究学校团体辅导的有效方式，我们进行了为时半年的实验，采用我国心理学家郑日昌编制的《考试焦虑自陈量表》，以广东省湛江市第二十中学初三136名学生、高中115名学生为被试对象，并随机抽取其中一部分学生进行辅导，并对辅导前后的考试焦虑作了检测和比较。 本研究采用了差异显著性分析的统计方法，分析了学生在辅导前后的考试焦虑水平及变化程度，以及考试焦虑与学业成绩的相关性。研究发现：(1)高三学生的考试焦虑比初三学生高。高三级男女生间差异有显著性，初三级男女学生之间考试焦虑无显著差异。(2)在辅导后，高三女生考试焦虑比男生的降低幅度更大。(3)在辅导后，学生的考试焦虑水平降低，学业成绩有提高。本研究结果证明在学校采用团体辅导能有效降低学生考试焦虑和促进学业成绩的提高。 根据本文的研究发现提出以下几点建议： 1．社会、学校、家庭都应充分认识到考试焦虑的危害性和可降低、可预防性，积极为学生创设良好的、宽松的学习环境。 2．家长、教师及学生均应调整期待水平，正确对待考试。 3．加强考前指导，提高应试技能。 4．重视和广泛开展心理健康教育，塑造良好的个性品质，促进中学生全面地发展。