【摘 要】
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抑制入睡前失控认知活动来解除失眠的研究,多以认知行为学方法为基础,通过自主运行的认知活动来中断失控的认知活动,从而解除失眠。然而,效果很不理想。这类研究普遍存在的问
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抑制入睡前失控认知活动来解除失眠的研究,多以认知行为学方法为基础,通过自主运行的认知活动来中断失控的认知活动,从而解除失眠。然而,效果很不理想。这类研究普遍存在的问题是:无法克服在抑制失控认知活动的同时不破坏生物钟作用时效的两难困难。为了解决以上研究所遇到的困难,本文采用新方法对缩短被试者的入睡潜伏期进行了研究。主要研究内容和结果如下:1)用嵌入式计算机控制的间歇式刺激诱发认知活动,来替代被试者自主进行的连续式认知活动,为克服上述两难问题,提供了一种有效途径。2)通过改变间歇式刺激的间隔,准确测量生物钟作用时效;3)在以生物钟作用时效为基础,通过用外部间歇式的刺激诱发认知活动来缩短的入睡潜伏期的实验中,与对照组相比,潜伏期从平均25分下降到18分。
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